Живи сегодня, так, как будто не существует никакого «завтра» и настоящее – это навсегда твоя реальность.
- Жан Мантей
Некоторые из инструментов, которые я открыл – это моя Высшая Сила, медитация, сохранение намерения, принятие дискомфорта, а также «5 правил»: глубоко дышать, отвлекаться, отсрочивать, делать что-то еще, и пить воду. Я делаю то, что работает в отношении меня; не то, что я думаю мне следует делать или я обязан делать. Я обнаружил, что основные причины, которые провоцировали срывы, заключались в том, что я не использовал свои вспомогательные стратегии, включая молитву.
Обретение покоя, которое не связано напрямую с интеллектуальным пониманием, приходит вместе с принятием и любовью к другим и себе. Преимущества выздоровления значительно перевешивают затраты и страдание от употребления никотина, а также срывы. Я принимаю тот факт, что - да, будут моменты дискомфорта, но также будет больше смеха, любви, расположения, творчества, радости, улучшенного контроля, повышенной самооценки, и прочих чувств всех типов. Это ли не более желаемая цель, чем мучительное самоунижение от выбора употреблять никотин, а в результате – чувство отчаяния и безнадежности?
Сегодня, я продолжу выздоровления, принимая дискомфорт и открывая себя великой добродетели.
|
