Группа АА «Vesvalo»

Версия для печати

Журналы: Бросаем курить -> Отличный день, чтобы бросить курить

06 сентября 2012

19:48 Размышление на сегодня

Каждый может стать свободным и это легко,достаточно просто не закуривать!

Привычка курить перестала быть уже просто привычкой, а стала зависимостью.Причем серьезной зависимостью: не покурив 30 минут, я уже ощущала потребность в сигарете, если перерыв в курении достигал часа, потребность становилась навязчивой, если же я не курила более часа – ни о чем другом, кроме как о необходимости покурить, просто думать не могла. Мне все было фиолетово, единственная потребность и единственная всепоглощающая мысль в голове была: НАДО ПОКУРИТЬ! ПОРА ПОКУРИТЬ! НАДО ПОКУРИТЬ! То есть, привычка стала управлять моим поведением! Сигарета диктовала распорядок!

И вот, поняв, что уже не я управляю моим поведением, а курение, я подумала, что неплохо было бы как-то эту привычку утихомирить.

Я вдруг поняла, что не хочу и не буду больше курить!Сигареты больше не были мне нужны! Никакой силы воли не понадобилось! Я просто перестала курить!!!

Курящие рядом не вызывали желания закурить. Курящие знакомые продолжали курить рядом со мной – мне не хотелось! Я могла пойти «покурить» со старыми знакомыми в курилку – и мы спокойно разговаривали, они – куря, я – нет. Весь мир может курить вокруг меня – мне все равно, я не хочу курить! Да, да, да, так и есть! И, думаю, это единственно подходящий мне способ – перестать курить совсем. Думаю, что, пытаясь ограничивать количество ежедневно выкуриваемых сигарет, я бы ничего не добилась – нет у меня силы воли!

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.