Причины почему люди продолжают курить сигареты
Никотин обладает определенными свойствами, благодаря которым человек привыкает к табаку. Если не входить в детали, он прежде всего оказывает стимулирующее действие на нервную систему, что выражается в увеличении скорости реакции, усилении концентрации внимания, повышение уровня бодрствования. Замечательные, казалось бы, эффекты. Есть у них только одно "но": они искусственны, противоестественны. А это может означать только одно: организм будет пытаться погасить их. Это называется "нейроадаптация".
Стимуляция из вне - торможение изнутри. Вы не замечали, что курильщик похожи на неврастеников? Они "разбалтывают" свою нервную систему. Живут от сигареты до сигареты. Готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Курильщики "астенизированы" (неврно истощены) больше, чем другие. По американской статистике, они не выходят на работу в среднем на 6,5 дня больше, чем некурящие. В этом смысле миф о том, что никотин хоть и вызывает зависимость, но изменяет личность - несостоятелен.
Что делать человеку, если он хочет все таки изменить образ жизни, порождающий проблемы, если, наконец, он понял, что пора прекращать курить? Конечно же, прибегнуть к системному подходу для решения этой проблемы. Установлено, что весьма эффективная комбинация следующих методов: иглоукалывание или электропунктура с целью избавления от физической зависимости; сеанс (в идеале - курс) индивидуальной психотерапии с целью психологической настройки на новую жизнь, на включение в группу взаимоподдержки для сохранения себя на пути формирования нового образа жизни, свободы от курения на протяжении достаточно длительного времени (профилактика рецидива).
Комментарий Rada - 19.11.2012 - 13:38:
Цитата (tonika_007 @ 19 ноября 2012 09:54  ) |
| Установлено, что весьма эффективная комбинация следующих методов: иглоукалывание или электропунктура с целью избавления от физической зависимости; сеанс (в идеале - курс) индивидуальной психотерапии с целью психологической настройки на новую жизнь, на включение в группу взаимоподдержки для сохранения себя на пути формирования нового образа жизни, свободы от курения на протяжении достаточно длительного времени (профилактика рецидива). |
Про иглоукалывание слышала что многим помогает, всегда хотела попробовать. Только мне кажется что у меня настолько сильная зависимость (я знаю что многие курильщики думают точно так же)) что избавиться от нее почти невозможно. Но я все-таки стараюсь думать иначе - что все получится, рано или поздно
Комментарий tonika_007 - 19.11.2012 - 20:23:
Rada
Молодец ты у меня...Капли воды камень точат...и у тебя всё получиться..
Молодец ты у меня...Капли воды камень точат...и у тебя всё получиться..