я могу посещать собрания
могу не брать первую сигарету с божьей помощью

я вася никотинозависимый , я могу доверить Богу свою жизнь , что бы быть счастливым , радосным и свободным втом чесле и свободным от никотина . Боже убериги меня от первой сигареты , от первой затяжки , от мысли о курении . Боже я полностью доверяю Тебе себя , делай со мной всё что хочешь , веди меня по жизненому пути как Тебе угодно , Ты руководитель , я исполнитель Твоей воли , Ты Отец я Твоё дитя , на всё Светая Воля Твоя , помоги избавь меня от тяги к никотину , АМИНЬ . я очень хочу быть свободным от никотина . Спосибо , не курю 5 минут .

Я могу верить. Верить в то, что ВС не пошлет мне урока, который я не смогу понять. А значит ни первая рюмка , ни сигарета, не помогут мне в решении урока. Мой Душевный Покой сохраняется только верой, а не химическими веществами, изменяющими сознание.

Мой хороший приятель по программе, Эл Б. позвонил мне однажды на работу. Мне нравился Эл, потому что он курил как я. Мне никогда не надо было скрывать от него масштабы моего курения, потому что он был так же тяжело зависим, как и я. Мы немного поговорили, а затем он сказал, что у него есть какие-то материалы о программе по прекращению курения, и не хотел бы я пойти с ним на одну из встреч? Не знаю почему, но я сказал «да» и мы отправились.

На первой встрече организаторы описали свою программу, после чего, при поддержке Эла, я подписался. После шести недель занятий и по-настоящему серьезных усилий, я бросил курить. Я завершил обучение. Я занялся бегом, и стал одержим этим. Потом была еда. Через несколько месяцев, я переехал со своей невестой в отдаленный городок в Южной Калифорнии, где нашел новую работу. Мы переживали разные перемены и однажды поссорились. Моя реакция была поехать на маленький рынок и купить пачку сигарет. Я стал курить одну за одной. Я поехал в Лос Анджелес и встретился с Элом, чтобы пообедать. Он был удивлен, увидев меня курящим, и сказал мне выбросить оставшуюся половину пачки, что я и сделал. До меня дошло, что после шести месяцев некурения, когда сложилась определенная ситуация, у меня не оказалось никакой защиты против первой сигареты. Не было никакой мысли об этом. Я поехал, я купил, я закурил.

Тем не менее, на следующий день мой разум начал работать. Он сказал мне, что я выкурил несколько штук, но затем выкинул остальные и с тех пор не курил. Возможно, я мог контролировать свое курение. В тот день я выкурил пару сигарет. Четыре дня спустя, я сказал себе, что я смог провести шесть часов без сигареты. Месяц спустя я выкуривал две пачки в день. Это был еще один жесткий урок. Первая же сигарета цепляла меня на крючок. Это не была первая пачка, это не была первая неделя курения. Первая же сигарета делала меня курильщиком

Все прямо по Жванецкому :" Не нравится запах- отойди, и запах тоже отойдет."

даже незнаю что и написать , не парили меня ни менты ни куряшие люди . А вот есть некоторые люди скоторыми ты мило общаешься например на работе или с которыми встречаешься редко и случайно , но общение с ними происходит именно за сигаретой , я порасКинул мозгами и мне кажется что я с ними общаюсь тока чтобы покурить , . Ну типа нет сигарет ну и чо тада разговаривать , как то так у меня . Я очень хочу быть свободным от никатина .

да, у меня бывает тоже тяга в моменты волнения. так же, как и после обеда, или во время стресса. это привычка. я просто курил в этих ситуациях десятилетиями.

Привет! Я думаю Alc прав, привычка укоренялась во мне годами. У меня сейчас нет опыта поведения в таких ситуациях без сигарет. мне нужно его нарабатывать. Я сейчас подумал: " Я прошу у ВС помочь мне бросить курить и она убирает тягу, прошу помочь мне забыть, что я курил, и я забываю делать перерывы даже на отдых, и перестаю хлопать себя по карманам в поисках сигарет. Но я еще не просил ВС избавить меня от привычки курить. Надо попробовать.

tonika_007
Т.е. не доносишь идеи

мне здОрово помогают прогулки по парку с женой. почти каждый день гуляем... счас хорошо еще, погода позволяет... в лесу обалденно. стресс снимается...

Цель в жизни? мне нужна скорее не цель, а некое понимание смысла дальнейших действий. Мне тяжело без смысла. Мое эго так устроено. Мне нужно чувствовать себя полезным и нужным кому-то. Для этого Бог вручил мне семью, в одиночку мне бы абсолютно точно пришел П...Ц.

Привет! Нужна ли в жизни цель? Может быть. Но только не абсолютная, единственно желанная, которую нужно достичь не смотря ни на что.
Для меня важнее научиться принимать результат (не зависимо от того , достиг я цели или нет). Бросить курить для меня не цель, сейчас это искреннее желание, которое мне помогает выполнять ВС. Так как я искренне попросил ВС мне помочь, то я принимаю эту помощь. Я не играюсь с ВС, сегодня я прошу помочь, а завтра я себе позволю выкурить 2 сигаретки, это же не 2 пачки, которые я раньше выкуривал. У меня был такой опыт.
В употреблении я как то шел в казино с небольшой суммой денег и просил:" Боже помоги мне выиграть сегодня, ведь вчера я проиграл всю зарплату а мне надо кормить семью. Если я выиграю, то больше никогда не пойду в казино играть." В этот вечер я выиграл ровно столько, сколько я проиграл накануне. На следующий день я опять пошел в казино.... Результат угадать не сложно, я все проиграл.
Искреннее отношение с ВС помогают мне оставаться трезвым и не курить. ВС убрала тягу, в моих же силах не пить первую рюмку и не брать в руки и не курить первую сигарету. Это только мое мнение и мой опыт.

Цель очень нужна. Но только своя, а не навязанная социумом. Когда у меня есть цель, я знаю куда иду и что мне делать. И я знаю, Чего я хочу!!!
Я в начале моего пребывания в АА очень превратно поняла фразу "жить сегодняшним днем". У меня не было ни целей, ни планов. Я просто телепалась по жизни, куда занесет, хоть и была трезвой. Ну жила и жила себе. А потом пару лет назад я наткнулась на слово коучинг. Пошла учиться - вебинары, тренинги. И в первую очередь я это применила к себе, разобралась кто я, чего хочу, куда иду с помощью коучей, которые со мной учились. Тут я действительно начала расти, поменялось качество жизни. И так получилось, что в предыдущие 7 лет трезвости я достигла раз в 5 меньше, чем за последние 2. Достигла не столько (хотя и это есть, несомненно) в материальном плане, сколько в понимании себя и такой ерунде, как счастье.
Только цели надо ставить правильно)
Если кто хочет - могу помочь, стучитесь в скайп marjari.ri
Если ты чего-то хочешь, то сама Вселенная тебе помогает. А вот знать что ты хочешь - это и есть цель:)
Поэтому я за цели - это мой опыт
Да и с курением - я поставила такую цель, у меня получилось... Не курила 4 месяца после 30 лет курения. Но, блин, забыла поставить цель пооддерживать это состояние. Уже почти неделю курю. Завтра опять начну жизнь без сигарет (очень хочу этого )

привет , я вася -никотиновый наркоман, да какие там цели , я крайне редко довожу что либо до конца , терпения не хватает . Вот только если ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ чегото хочется , тогда я как розовый не в чом не виноватый зайчик , начинаю выпрашивать у ВС , "а как лудше поступить , а когда , а к кому обратится , а где взять денег , а чо зделать чтобы пронесло и т.д. " и ВС рулит , потому что доверяю , и терпение откудато берется . Вот бы так захотеть с никотином растатся , Боже пошли мне мощное желание и готовность освободится от никотина , АМИНЬ . спосибо

В 1977 году я начал духовное путешествие к выздоровлению в другой 12-шаговой программе, которое продолжается по сегодняшний день. К несчастью, мое курение усилилось, часто превышая 4 пачки в день. Комнаты для собраний были заполнены дымом, и люди говорили мне не беспокоиться по поводу моего курения, поскольку были более серьезные проблемы. Таким образом, я курил беспрестанно. В течение собрания, я мог прикончить пачку. Если я шел обедать или ужинать, я курил, пока несут салат, потом выкуривал парочку «быстрых», пока несли первое. Я стал системой поддержания жизни ради сигареты.

Когда я был в программе около года, я как-то говорил с новичком, который не курил. Я начал говорить ему, что дела идут все лучше, но меня остановил приступ кашля. Новичок посмотрел на меня так, как будто я был сумасшедшим, как будто я убивал себя. То был момент ясности, и я осознал, что я сумасшедший, что я убивал себя, и мое окончательное выздоровление было еще далеко.

У меня был кашель с подросткового возраста. Я слушал предостережения доктора целое десятилетие. Но я по-прежнему не мог бросить. Каждый год я принимал новогоднее решение бросить до конца года. Каждый год я терпел неудачу.

Приблизительно в то время я отправился со своей первой женой на брачную консультацию. Во время одного момента, грозящего эмоциональным всплеском, консультант задал мне вопрос. Я сделал паузу, начал доставать сигарету из пачки. Тогда консультант придержал мою руку и попросил: «Вы не могли бы подождать с сигаретой, пока мы не поговорим об этом?» Я сказал: «Конечно». Я скрыл гнев, который чувствовал. Я хотел ту сигарету, я хотел время, которое она даст, облегчение, которое она принесет и никотиново-стимулирующий комфорт. Я ответил отрывисто, затем извинился, что мне надо в туалет. Там я выкурил несколько сигарет, возмущаясь терапевтом, сидящим в соседней комнате и берущим поминутную плату. И снова, был момент ясности, когда я осознал, что никотин определенно влияет на меня в эмоциональном плане.

Я всегда слышал, что курение – это мелкая отвратительная привычка. С помощью силы воли любой может бросить. Но если это была всего лишь мелкая привычка, то почему казалось, что я постоянно, каждую минуту был одержим курением? Я начал понимать, что это была не мелкая привычка, а очень серьезная зависимость.

Спасибо.

Молодец Кирилл, ждем продолжения.

DEDAYURA54

постараюсь..

попробуй не курить по часу. Как только подкатит тяга - не сдавайся ей, переключай внимание. Тяга реально длится минуту, наверное. Хотя официально где-то читал, что 4 минуты, но мне кажется у меня за минуту отступает, если сразу переключаю внимание и не поддаюсь. А потом как она уходит - приходит благодарность, что не закурил и облегчение. Ждем тебя сегодня на собрании. Я тоже постараюсь быть.

Светочка!!! Как мы все по тебе скучали))) Не уходи больше от нас - и НЕ КУРИ!!!)))
Ждём вечером в 21-00 тебя на скайп-группе!!!

Ingileifr
Спасибо,Антон!Да ладно,скучали
Если получится-приду обязательно.Я сегодня дома,а там малой комп мне к 9 по укр освобождает,знает,что на палталк,а если скажу еще на час раньше,может и не пустить Ну может придумаю чтонить

Альтависта

Света - вот те крест И плакали, и рыдали...



Думали, что потеряли)))
Но - НЕТ!!!

Ну, если не получится сегодня - продолжаем тебя ждать...

Ты ж помнишь, как все начиналось - ты, Кирилл и я... Просто созвонились по скайпу)))

Я отработала свой отпуск..две недели без выходных и сегодня тоже хочу быть с вами... не забудьте позвать ведущие...