Курить начала в 14 лет, не затягиваясь, в кругу друзей. Первая сигарета была мальборо, вроде какая разница- даже сейчас мне кажется, что это круто, а представляешь что это значило для подростка Почему я начала курить- думаю по причине своей замкнутости и комплексов, хотела казаться взрослой и независимой, как говорится запретный плод... Вспоминаю как мне было 14 лет , мы плыли на теплоходе с компанией, и меня засылали стрелять у взрослых дяденек сигареты-типа как посвящение, и ведь никто из дядь не отказывал маленькой девочке( рост у меня был маленький). Вот так , после никогда не думала бросать, мне казалось , что мне очень нравиться курить

Травы против курения

Бросить курить — это верное решение, требующее твердости и мужества. Народные средства призваны помочь человеку забыть об этой вредной и пагубной привычке, если у него не хватает собственных сил справиться с ней. И здесь главное — тщательно соблюдать рекомендации.
Способ «Жевательная горечь»
Чтобы бросить курить, следует смешать по 1 столовой ложке свежих измельченных листьев хрена огородного и свежих листьев подорожника и 2 раза в день жевать по 5 минут как жевательную резинку. Сок обязательно нужно проглатывать, а траву выплевывать. Такой способ не только снижает тягу к курению, но и вызывает отвращение к никотину. Использовать этот метод можно не дольше 2 недель.
Способ «Эвкалиптовый»
Довольно часто в лекарственных целях применяются листья эвкалипта, которые обладают отхаркивающим, обезболивающим и заживляющим действием, что очень полезно для курильщиков. В гомеопатии, к примеру, листья эвкалипта используются для лечения синдрома курильщика, выражающегося в постоянном лихорадочном состоянии, одышке и жажде. Следует часто вдыхать эфирное масло эвкалипта и полоскать рот его настоем, чтобы снизить потребность в курении и облегчить неприятные симптомы. Настой готовится так: 1 столовую ложку листьев эвкалипта заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, после чего полоскать рот при появлении желания закурить.
Для борьбы с курением в народной медицине успешно применяется настой сушеницы и пустырника. Следует смешать 50 г травы сушеницы и 50 г травы пустырника. Необходимо 1 столовую ложку смеси заварить 300 мл кипятка. Настаивать 15 минут. Затем процедить и выпить мелкими глотками в течение дня. Настой оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему курильщика, облегчает бессонницу и вызывает отвращение к табаку.
Имбирный напиток
Во время синдрома отмены бывший курильщик испытывает ощущение тревоги, дрожь во всем теле, усиление слюноотделения (или ощущение сухости во рту), головную боль. Человек становится очень раздражительным, т. к. его организм в это время испытывает мощный стресс. Избавиться от неприятных симптомов поможет имбирный напиток.
Для приготовления понадобятся 1-2 средних корня имбиря, 4 лайма (или 2 лимона), 11 листьев мяты, фруктоза или мед. Имбирь следует вымыть, очистить и натереть на мелкой терке, залить 2,4 л кипяченой воды, добавить сок лайма (или лимона) и мелко нарезанные листья мяты. Поставить все это на слабый огонь на 2 часа, снять с огня, процедить и добавить фруктозу или мед. Если напиток будет слишком терпким, его можно разбавить водой по вкусу.
Манговый коктейль
Взять по 20 г травы мяты перечной и цветков гречихи полевой, смешать. Сырье залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут в герметичной посуде, процедить. Добавить по 0,5 л мангового сока и щелочной минеральной воды без газа. Принимать вместо чая в течение дня. Курс -10 дней, затем 3 дня перерыв, и снова 10 дней приема. При необходимости курс можно возобновить. Вызывает острое отвращение к никотину.
Целебный сбор против курения
Взять по 30 г травы душицы, зверобоя, цветков ежевики, травы мелиссы, листьев мяты перечной и корней бадана. Добавить 15 г ягод можжевельника, смешать. Взять 2 столовые ложки сбора, залить 1 л кипятка, настаивать 1 час в герметичной посуде. Принимать вместо чая в течение дня. Курс — 15 дней, затем 5 дней перерыв, и снова 15 дней приема. При необходимости курс можно возобновить. Вызывает отвращение к запаху табака.
Сбор категорически противопоказан при воспалительных заболеваниях печени, желчного пузыря и почек!
Настой против курения
Ослабить неприятные симптомы отвыкания от табака поможет настой из взятых в равных пропорциях плодов тмина, цветков донника, травы мелиссы: все смешать, всыпать в эмалированную посуду 1 столовую ложку сбора, залить 1 л кипятка, закрыть крышкой, довести до кипения, снять с огня, настаивать 1 час, процедить. В 250 мл настоя добавить 1 чайную ложку меда и принимать 4 раза в день за 1 час до еды.
Настой листьев боярышника
Можно использовать настой листьев боярышника для уменьшения склонности к курению. Для этого 30 г листьев боярышника залить 300 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить и пить по 50 мл 5-6 раз в день перед едой.
Настой кизила
Для борьбы с курением можно применять следующий настой: смешать 1 столовую ложку сушеных цветков кизила и 5 столовых ложек темного изюма, залить 1 л кипятка. Настаивать 30 минут в герметичной посуде, процедить и пить как чай в течение дня.
Полезен этот настой будет при учащенном сердцебиении и в качестве успокаивающего средства во время синдрома отмены, сопровождающегося раздражительностью и бессонницей.
Земляника
Когда захочется курить, следует есть землянику в неограниченном количестве. В результате снижается влечение к табаку.
Заменить землянику можно свежей клюквой или черникой.
Сок картофеля и земляники
Смесь из свежевыжатых соков картофеля и земляники пить по 100 мл за 20 минут до еды в течение 15 дней. При необходимости курс можно повторить.
Миндальный орех
При желании закурить следует медленно разжевать миндальный орех.
На курс требуется 1-1,5 кг.
Лопух
Заварить 50 г смеси цветочных корзинок и листьев лопуха обыкновенного в 0,5 л кипятка. Настаивать 2,5 часа. Процедить, принимать по 70 мл 3-4 раза в день перед едой. Настой снижает влечение к табаку, снимает симптомы синдрома отмены, помогает при учащенном сердцебиении и депрессии.
Лопух обыкновенный издавна любим народной медициной. Его цветочные корзинки и верхние листья издавна используются как отхаркивающее, обволакивающее и иммуномодулирующее средство при борьбе с курением.
Корень лопуха
При тяге к курению следует жевать свежий или сушеный корень лопуха, запивая смесью из 100 мл молока, 100 мл воды и щепотки корицы. Это вызывает стойкое отвращение к табаку.
Настой лаврового листа и эвкалипта
Залить 50 г листьев эвкалипта и 12 лавровых листьев 1,5 л кипятка. Выпить в течение дня. Продолжать до прекращения тяги к курению.
Полоскание из корневищ бадана
Эффективным способом борьбы с курением является и использование полосканий из корневищ бадана. Для этого 2 столовые ложки измельченных корневищ следует залить 0,5 л кипятка и дополнительно кипятить на слабом огне 5 минут. Потом отвар настаивать 1 час, укутав, процедить. Этим отваром полоскать рот каждый раз, когда захочется курить. Полоскание вызывает тошноту и горечь во рту, которые подсознательно соотносятся с табаком.
Отвар мелиссы, кипрея и бессмертника
В борьбе с курением поможет следующий отвар: 70 г травы мелиссы, 30 г травы кипрея, 20 г травы бессмертника смешать. Ингредиенты сложить в эмалированную кастрюлю и влить туда 1,5 л кипятка. Кипятить 5 минут, снять с огня, настаивать в течение 30 минут. После остывания отвар процедить и принимать по 70 мл 3 раза в день перед едой до тех пор, пока он не кончится.
Зеленое яблоко
Перед тем как покурить и после этого следует съесть несколько ломтиков кислого зеленого яблока. Возникает стойкое отвращение к табаку.
Настой листьев яблони
Для уменьшения склонности к курению можно использовать настой листьев яблони. Для этого 30 г листьев яблони залить 350 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить и пить 5 раз в день по 50 мл перед едой.
Витаминный напиток
Взять по 30 г травы душицы, пижмы и цветков ежевики сизой, смешать. Сырье залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут в герметичной посуде, процедить. Добавить по 0,5 л сока моркови и тыквы. Принимать 8-10 раз в течение дня по 80-100 мл. Курс — 15 дней, затем 3 дня перерыва, и снова 15 дней приема. При необходимости курс можно возобновить. Вызывает острое отвращение к табаку и запаху табачного дыма.
Можжевеловый настой против курения
Взять 15 г ягод можжевельника, добавить по 10 г плодов укропа огородного, цветков гречихи полевой и измельченных корней дягиля и солодки, смешать. Взять 1 столовую ложку приготовленного сбора, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут в герметичной посуде. Принимать по 250 мл 3 раза в день перед едой. Курс — 10 дней, затем 5 дней перерыва, потом снова 10 дней приема. При необходимости курс можно возобновить. Вызывает отвращение к никотину, успокаивает нервную систему, снимает раздражительность в период синдрома отмены.
Сбор противопоказан при острых воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей, гастрите, колите, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в период беременности и лактации.
Можно медленно разжевывать 3-5 бутонов гвоздики до полного размягчения. Это не только смягчает кашель, но и отбеливает зубы и улучшает настроение. Следует помнить, что страдающим гипертонической болезнью и беременным женщинам употреблять гвоздику нежелательно.
Корень цикория
При повышенной тяге к табаку следует жевать свежие или сушеные корни цикория, запивая смесью из 150 мл теплой воды и лимонного сока. Это вызывает стойкое отвращение к табаку.
Сливовый нектар
Свежевыжатый сливовый сок с добавлением меда и ломтика лимона следует пить по 150 мл за 20 минут до еды в течение 20 дней. При необходимости курс можно повторить. Очищает организм курильщика от токсинов, благотворно влияет на сердечную деятельность при раздражительности, вызванной отказом от курения.
Лимон
Чтобы быстрее отвыкнуть от табака, перед тем как закурить (и после этого), следует съесть несколько толстых ломтиков лимона. Формируется стойкое отвращение к никотину.
Настой цветков ромашки и листьев топинамбура
В борьбе с курением применяется очищающий настой из смеси взятых в равных долях измельченных цветков ромашки аптечной и листьев топинамбура. Все смешать, 1 столовую ложку сбора всыпать в эмалированную или керамическую посуду, залить 1 л кипятка, накрыть крышкой, настаивать 20 минут, процедить. Принимать 4 раза в день по 250 мл настоя за 15 минут до еды. Настой выводит токсины из организма и способствует нормализации обмена веществ в период отказа от курения.
Отвар листьев вишни, боярышника и кинзы
Популярным средством народной медицины для отказа от табака является следующий отвар: смешать по 20 г сушеных листьев вишни, боярышника и кинзы, залить 1 л кипятка. Смесь довести до кипения, а затем держать на слабом огне 5 минут. После этого настаивать 20 минут, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток в соотношении 1 : 1. Такой отвар можно пить 5-6 раз в день при появлении желания курить. Его особенностями являются улучшение работы сердечно-сосудистой системы, положительное влияние на деятельность печени и почек, снижение раздражительности и беспокойства у курильщика. Курс — 2-3 недели.
Отвар листьев облепихи и черемухи
В народной медицине для борьбы с курением успешно применяется следующий отвар: смешать по 30 г листьев облепихи и черемухи, сложить в эмалированную или керамическую посуду, добавить 1 л кипятка, довести до кипения, снять с огня. Настаивать, укутав, в течение 30 минут. Отвар остудить, процедить и принимать по 150 мл в течение дня.

день без сигарет - это чудесно.
у меня тоже хорошая новость - дня четыре как нету тяги совсем, не вспоминаю о сигаретах вообще. это круто. очень круто. мечтаю забыть о курении совсем.

велик - это супер. я как-то незаметно втянулся и гоняю при каждом удобном случае по несколько км по лесу. впечатление потрясающее. я вообще любил всегда гулять пешком, а на велике есть еще плюсы - дальше можно переместиться, больше увидеть... по лесу воздух...

мысль о том, что я бросила курить, поднимает мне настроение

Капитошка

да, мне тоже. самоуважение растет.......