mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Бросаем курить
Отличный день, чтобы бросить курить
 
Страницы: (17) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »
01 января 2013
 Написал: Alc - 10:56   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Одна затяжка до пачки в день (на англ. игра слов)
Член Анонимных Никотинозависимых


Я хочу помнить, что моя зависимость всегда присутствует, что я всего лишь «в одной затяжке от пачки в день». Это поддерживает мое смирение, и помогает мне помнить насколько бессилен я перед этой зависимостью.

Сегодня, Высшая Сила, помоги мне помнить, что я бессилен перед никотином, и что с твоей помощью я буду благодарен за каждый день без никотина.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

31 декабря 2012
 Написал: Alc - 20:58   С наступающим!
Желаю в новом году всем бросить курить! Как показывает статистика люди продолжают посещать этот журнал, что говорит о том, что тема по-прежнему актуальна для некоторых.

Обращаю ваше внимание, что в Москве работает живая группа Анонимных Курильщиков

Адрес: Ул.Верхоянская д.6, корп.1, офис №9
Вторник, пятница - в 19:00

Тел. для справок: 8 919 995 67 89


Приходите. Вам там будут рады - меня так просили передать.

А может когда-нибудь снова реанимируем собрания в скайпе.

В любом случае - здоровья вам и благоразумия!



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
 Написал: Alc - 14:36   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Признали, что мы бессильны перед никотином, что наша жизнь стала неуправляемой.
Первый шаг


Я пытался перестать употреблять никотин каждый день в течении, по меньшей мере, двадцати лет. Мне никогда не приходило в голову, что я зависим от никотина. Мне никогда не приходило в голову, что я мог быть бессилен перед чем-либо. У меня было миллион и одно оправдание, почему я по-прежнему дымил: моя жизнь была слишком стрессовой; кто-то расстраивал меня; у меня были экзамен, крайний срок, простуда и т.д. Поразительно, какое количество разнообразных проблем мешали мне бросить. Мне казалось намного более приемлемым иметь причину, почему было невозможно бросить прямо сейчас, чем поразмышлять о том, что у меня не было абсолютно никакого контроля над бросанием.

Мои друзья и коллеги выслушивали от меня всевозможные планы победы над никотином. После недели или двух они видели меня курящим так же, как обычно. Спустя некоторое время, я стеснялся говорить людям, что бросаю.

Когда я впервые пришел на собрание Анонимных Никотинозависимых, я делал вид, что следую своему свежему плану, который создал. В какой-то момент я понял, что могу лишь ходить на собрания и надеяться, что какие-то знания группы просочатся в мой мозг. Я был бессилен и, наконец, понял суть первого шага.

Сегодня, я понимаю, что участвовал в грандиозном обмане; я совершенно ничего не потерял.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

30 декабря 2012
 Написал: Alc - 21:37   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Пространство для того, что ты хочешь в своей жизни, уже заполнено тем, чем ты вместо этого довольствуешься.
Грейс Терри

Двадцать лет я боролся за то, чтобы бросить курить, но мне никогда не удавалось сделать это на продолжительное время. Из этих лет – четырнадцать прошло с тех пор, как мне удалили часть легкого. Каждый раз бросать было все сложнее физически и эмоционально. Каждый раз я бросал на более короткий период. Я не верил, что у меня есть выход. И я знал, что если я буду снова пытаться и снова терпеть поражение, я умру от курения. Я был безнадежно зависимым, и моя зависимость набирала силу.

Затем мой сын-подросток связался с алкоголем и наркотиками. В самом начале лечения он предъявил мне претензию. Он сказал, что всю свою жизнь, каждое утро, он слушал, как я кашляю. Он всегда боялся, что я умру, и у него не останется никого. Как я мог быть таким слепым, причиняя вред своему любимому единственному ребенку?

Я нашел Анонимных Никотинозависимых. Вы открыли мне глаза на всю ложь о никотине. Вы были счастливы жить без никотина. Каждый раз, когда я видел кого-либо курящим я научился говорить Стоп! ради истины. Вместо того, чтобы завидовать потому что «они могут курить, а я нет», я научился «благодарить Бога, что я свободен сегодня». Через довольно-таки короткое время эти слова стали правдой, а не только желанием.

Сегодня я благодарен, что живой, счастливый и здоровый. Я люблю жизнь и жизнь прекрасна!



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
 Написал: DEDAYURA54 - 09:49    Привет всем! Две недели провалялся в
Привет всем!
Две недели провалялся в больнице с воспалением легких, и не смотря на температуру под 40 радовался тому, что я не курю. Это было странное состояние, но чувство благодарности к ВС, за то что она помогла мне бросить курить, было все время со мной. Сейчас я радуюсь каждому дню.
У меня нет желания курить. И самое главное у меня отсутствует иллюзия, что я получу удовольствие от того что закурю. biggrin.gif

Комментарий Alc - 30.12.2012 - 11:25:
Слава богу! Правильное мышление рулит! biggrin.gif

счас повешу размышление на сегодня - оно созвучно!
Комментарий Капитошка - 30.12.2012 - 11:52:
Привет! Поздравляю с праздником! user posted image
Комментарий Alc - 30.12.2012 - 12:07:
спасибо!

Всех с наступающим!!! Свободы от никотина вам и душевного покоя!!! biggrin.gif
Комментарий DEDAYURA54 - 30.12.2012 - 18:35:
Спасибо за поздравления. Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

29 декабря 2012
 Написал: Alc - 14:34   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Нигде человек не может найти более тихого или более безмятежного убежища, чем в своей собственной душе.
Марк Аврелий


Ранее в своей жизни, я никогда не думал просить Бога о том, чтобы он освободил меня от моей одержимости никотином. Курение казалось совершенно нормальным, ведь я знал так много людей, которые употребляли никотин в какой-либо форме. Но кое-где это переставало казаться нормальным; люди, которых я знал, бросали курить.

В конце концов, я не мог отрицать опасностей: болезни, которые вызывает выбранный мною наркотик, убивают. Я начал осознавать, что мне нужно бросить.

Я нашел Анонимных Никотинозависимых и 12 шагов. Молитва и медитация приблизили меня к моей Высшей Силе, и помогли мне на моем пути к выздоровлению.

Сегодня, я благодарю Бога, что он помогает мне жить свободно от никотина только сегодня, и на всю оставшуюся жизнь.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

28 декабря 2012
 Написал: Alc - 15:48   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Мы реалистично взглянули на власть, которую никотин имел над нами, и мы увидели, что его контроль был абсолютным.
Анонимные Никотинозависимые. Книга.


Я курил с младенчества, пассивно вдыхая дым от обоих своих родителей, которые были заядлыми курильщиками. Я стал зависимым напрямую, когда мне было 16. Я верил, что мне удастся быть таким легким, контролирующим курильщиком. Табак клал меня на обе лопатки каждый день. После тридцати лет заядлого курения, и бесчисленных попыток бросать, я оказался на собраниях Анонимных Никотинозависимых, продолжая курить еще долгие месяцы.

А затем чудо случилось. Я не употребляю табак или никотин в любой форме более четырех лет.

Я по-прежнему посещаю собрания. Я так благодарен, что живу свободной от никотина жизнью только сегодня. Я верю, что молитва о готовности бросить и выполнение предначертанной богом работы под руководством Высшей Силы посредством нашего содружества, делает возможным для меня жить свободной от никотина жизнью.

Сегодня я благодарю Бога и собратьев, которых я нашел среди Анонимных Никотинозависимых, а также за чудо жить свободным.




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

22 декабря 2012
 Написал: Alc - 20:39   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Погоня за совершенством часто препятствует прогрессу.
Джордж Уилл


Я становлюсь деятельным. Я продвигаюсь. Я очень много говорю. Я провожу чрезмерное количество времени за компьютером или с телефоном. Я забываю поесть, либо я ем слишком много. Я сплю очень много или недостаточно. Я быстро становлюсь запальчивым и агрессивным, либо мягким и пассивным. Я не делаю физических упражнений. Я злоупотребляю сахаром и кофеином.

Я вхожу в эту двойственность, в это «черное - белое», в это «высокое – низкое», мягкое или дикое состояние ума. Я забываю, что я только что бросил употреблять никотин, и что мой организм и ум очищаются от всех химикатов и ядов, которые я глотал ежедневно и ежечасно.

Когда мой спонсор, либо моя группа Анонимных Никотинозависимых, либо мои друзья напоминают мне, что я недавно бросил, я приободряюсь и успокаиваюсь.

Я помню девиз «Отпусти и отдай Богу» (Let Go and Let God) и снова позволяю Высшей Силе позаботиться о деталях и обо мне. Я возвращаюсь снова к первым трем шагам. Я бессилен. Существует сила более могущественная, чем я сам, и я принял решение препоручить свою волю и свою жизнь моей Высшей Силе.

Сегодня, я, возможно, начну поступать компульсивно, но я открыт для напоминаний «Отпусти и отдай Богу».



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

19 декабря 2012
 Написал: Alc - 10:31   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Мы не можем ничего изменить до тех пор, пока мы не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает.
- К.Г.Юнг


Все проклятия, которые я произношу; все отвращение к самому себе, которое я могу проглотить не принесут устойчивых перемен. Эти модели поведения лишь укрепят негативный цикл зависимости. Я употреблял никотин, чтобы подавить свои негативные чувства. Осуждение лишь усугубляет мою зависимость.

Первый шаг просит меня принять, что я - бессильный зависимый, и что моя жизнь страдает от продолжительного злоупотребления никотином. До тех пор, пока я не приму истинное положение вещей, я скорее делаю вид, чем направляю свою жизнь. Только если я продвигаюсь по направлению к полному принятию себя, я мог быть по-настоящему открыт для исцеления, которое я получаю от своей Высшей Силы.
До этого момента, я снова и снова повторяю те же самые старые оправдания и ошибки, ожидая совсем других результатов. Это безумие всегда ведет меня в одно и то же место. Я ввожу никотин в свое тело для облегчения, однако после этого чувствую осуждение и деморализацию.

С принятием я могу прекратить убегать прочь. Тяга к осуждению устранена. В выздоровлении я сдаюсь правде и помощи, которые могут сделать меня свободным.

Сегодня я принимаю правду. Моя капитуляция ослабляет жесткие установки и открывает меня для реальных изменений.


Комментарий tonika_007 - 19.12.2012 - 10:09:
Доброго))) Был случай ,два дня провела в напряжении. у брата кровь из носа шла, а он пил водку и в больницу не хотел....Пока мама недолечилась, кровь пошла через горло, и вот он согласился. Отправила в больницу , поговорила с врачём. И пошла в церковь .Стаю молюсь и курить мне захотелось жуть. Рассмеялась, хорошее место для тяги... Приняла её, помолилась .что бы отпустила. И не прошло и минуты , я опять была свободна......
Комментарий Alc - 19.12.2012 - 17:29:
Цитата (tonika_007 @ 09:09 19/12/2012 )
И не прошло и минуты , я опять была свободна......


ага, я тоже сначала всегда стараюсь фиксировать бессилие - типа ну чего ж ты хотел, зависим, брат... и тогда чувство вины уходит и приходит поддержка



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

17 декабря 2012
 Написал: Alc - 11:55   Ежедневные размышления
Никто не может заставить вас чувствовать себя униженным без вашего согласия.
Элеанор Рузвельт


Что может быть более унизительным, чем чувствовать себя «жалким курильщиком»?
Вы понимаете, что я имею в виду. Мне приходилось оставлять работу, чтобы выйти на улицу и покурить; или театр, или ресторан, или мой собственный дом. Я чувствовал себя таким униженным. Я знал, что мне нужно покурить, невзирая на цену, время и место. Не имело значения, кого это задевало, или обижало, или раздражало, никотин был самым важным, самой сутью. Я не мог жить с этим и не мог жить без этого.
Не удивительно, что у меня была низкая самооценка. Я был схвачен, пойман в ловушку, попался в сеть и безнадежен. В конце концов, мое отчаяние достигло достаточной степени, чтобы пойти на собрание Анонимных Никотинозависимых. Я был переполнен страхом. Они принимали тех, кто по-прежнему курит? Или выгнали меня прочь?

Благодарю тебя, Высшая Сила, что даешь мне место расти вместе с другими зависимыми от никотина – теми, кто понимает. Спасибо за инструменты программы, собрания, лозунги, спонсорство, и, особенно, молитву. Благодаря Твоей милости, я свободен сегодня и с каждым днем становлюсь более здоровым и целостным.

Комментарий tonika_007 - 17.12.2012 - 11:12:
Доброго))) Когда я приезжала в гости к маме, я всегда пряталась что бы покурить....Она знала,что я курю. Но мне было стыдно ..очень стыдно...курить для женщины,это уже совсем...Но я ничего не могла с этим поделать...я убегала по середине разговора .придумывая отмазки на ходу...и теперь видя таких же женщин ,которые осознают ,но не могут ничего сделать...я завидую сама себе)))))))
Цитата (Alc @ 17 декабря 2012 09:55 )
Благодарю тебя, Высшая Сила, что даешь мне место расти вместе с другими зависимыми от никотина – теми, кто понимает. Спасибо за инструменты программы, собрания, лозунги, спонсорство, и, особенно, молитву. Благодаря Твоей милости, я свободен сегодня и с каждым днем становлюсь более здоровым и целостным.

Я прекращала курить на зубах раз сто... и в последний раз продержалась только три месяца...
Но при поддержке друзей и В.С. не курю 1год и 2 месяца))))что и всем желаю)))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

Страницы: (17) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »
 
Бросаем курить


Форумчанин


Регистрация 14.08.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 15
Список друзей
Alc anastesh bowser
Crazy DEDAYURA54 FEMIDA
FLY Ingileifr mArjArI
Nika TALA tonika_007
ViМиша Альтависта Анаско
Бухгалтер ВОДОЛЕЙ-12
Елена К2 калипсо Паша69
первоклашка САВА Шая
Юка
Календарь
ноябрь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Статистика
Просмотры
Сегодня: 43
Всего: 311840
Хосты
Сегодня: 24
Всего: 114977
Последний комментарий
[2] Комментирование
07.12.2018 13:43
Написал: Капи
[5] AK_12steps Это скай...
07.12.2018 13:42
Написал: Капи
[11] Опять бросаю курить...
06.12.2018 21:36
Написал: Гость
[61] Верхний пост
11.01.2018 03:17
Написал: Vladimir.F