| Написал: Alc - 23:09 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Самая сильная движущая сила, стимулирующая рост и трансформацию – это нечто намного более элементарное, чем любая техника: это изменение в сердце.
Джон Велвуд
Те самые ужасные «после». Я постоянно напоминал себе о каждом перекуре: после разговора по телефону, после еды, после секса. Что я обычно делаю теперь?
Я обязан помнить, что абстиненция – это опыт «минута за минутой», «час за часом» и «день за днем», только один день сегодня. Также, я помню, что тяга уйдет – покурю я или нет. Тяга – это просто когда мое тело говорит мне, что пора переводить звонок на Высшую Силу.
Сегодня, я буду взывать к моей Высшей Силе, чтобы она осталась со мной и поддерживала меня, когда я захочу курить.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 10:56 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Одна затяжка до пачки в день (на англ. игра слов)
Член Анонимных Никотинозависимых
Я хочу помнить, что моя зависимость всегда присутствует, что я всего лишь «в одной затяжке от пачки в день». Это поддерживает мое смирение, и помогает мне помнить насколько бессилен я перед этой зависимостью.
Сегодня, Высшая Сила, помоги мне помнить, что я бессилен перед никотином, и что с твоей помощью я буду благодарен за каждый день без никотина.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 20:58 С наступающим! |
Желаю в новом году всем бросить курить! Как показывает статистика люди продолжают посещать этот журнал, что говорит о том, что тема по-прежнему актуальна для некоторых.
Обращаю ваше внимание, что в Москве работает живая группа Анонимных Курильщиков
Адрес: Ул.Верхоянская д.6, корп.1, офис №9
Вторник, пятница - в 19:00
Тел. для справок: 8 919 995 67 89
Приходите. Вам там будут рады - меня так просили передать.
А может когда-нибудь снова реанимируем собрания в скайпе.
В любом случае - здоровья вам и благоразумия!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 14:36 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Признали, что мы бессильны перед никотином, что наша жизнь стала неуправляемой.
Первый шаг
Я пытался перестать употреблять никотин каждый день в течении, по меньшей мере, двадцати лет. Мне никогда не приходило в голову, что я зависим от никотина. Мне никогда не приходило в голову, что я мог быть бессилен перед чем-либо. У меня было миллион и одно оправдание, почему я по-прежнему дымил: моя жизнь была слишком стрессовой; кто-то расстраивал меня; у меня были экзамен, крайний срок, простуда и т.д. Поразительно, какое количество разнообразных проблем мешали мне бросить. Мне казалось намного более приемлемым иметь причину, почему было невозможно бросить прямо сейчас, чем поразмышлять о том, что у меня не было абсолютно никакого контроля над бросанием.
Мои друзья и коллеги выслушивали от меня всевозможные планы победы над никотином. После недели или двух они видели меня курящим так же, как обычно. Спустя некоторое время, я стеснялся говорить людям, что бросаю.
Когда я впервые пришел на собрание Анонимных Никотинозависимых, я делал вид, что следую своему свежему плану, который создал. В какой-то момент я понял, что могу лишь ходить на собрания и надеяться, что какие-то знания группы просочатся в мой мозг. Я был бессилен и, наконец, понял суть первого шага.
Сегодня, я понимаю, что участвовал в грандиозном обмане; я совершенно ничего не потерял.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 21:37 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Пространство для того, что ты хочешь в своей жизни, уже заполнено тем, чем ты вместо этого довольствуешься.
Грейс Терри
Двадцать лет я боролся за то, чтобы бросить курить, но мне никогда не удавалось сделать это на продолжительное время. Из этих лет – четырнадцать прошло с тех пор, как мне удалили часть легкого. Каждый раз бросать было все сложнее физически и эмоционально. Каждый раз я бросал на более короткий период. Я не верил, что у меня есть выход. И я знал, что если я буду снова пытаться и снова терпеть поражение, я умру от курения. Я был безнадежно зависимым, и моя зависимость набирала силу.
Затем мой сын-подросток связался с алкоголем и наркотиками. В самом начале лечения он предъявил мне претензию. Он сказал, что всю свою жизнь, каждое утро, он слушал, как я кашляю. Он всегда боялся, что я умру, и у него не останется никого. Как я мог быть таким слепым, причиняя вред своему любимому единственному ребенку?
Я нашел Анонимных Никотинозависимых. Вы открыли мне глаза на всю ложь о никотине. Вы были счастливы жить без никотина. Каждый раз, когда я видел кого-либо курящим я научился говорить Стоп! ради истины. Вместо того, чтобы завидовать потому что «они могут курить, а я нет», я научился «благодарить Бога, что я свободен сегодня». Через довольно-таки короткое время эти слова стали правдой, а не только желанием.
Сегодня я благодарен, что живой, счастливый и здоровый. Я люблю жизнь и жизнь прекрасна!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: DEDAYURA54 - 09:49 Привет всем! Две недели провалялся в |
Привет всем!
Две недели провалялся в больнице с воспалением легких, и не смотря на температуру под 40 радовался тому, что я не курю. Это было странное состояние, но чувство благодарности к ВС, за то что она помогла мне бросить курить, было все время со мной. Сейчас я радуюсь каждому дню.
У меня нет желания курить. И самое главное у меня отсутствует иллюзия, что я получу удовольствие от того что закурю. 
Комментарий Alc - 30.12.2012 - 11:25: Слава богу! Правильное мышление рулит! счас повешу размышление на сегодня - оно созвучно! Комментарий Капитошка - 30.12.2012 - 11:52: Привет! Поздравляю с праздником!  Комментарий Alc - 30.12.2012 - 12:07: спасибо! Всех с наступающим!!! Свободы от никотина вам и душевного покоя!!! Комментарий DEDAYURA54 - 30.12.2012 - 18:35: Спасибо за поздравления. Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 14:34 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Нигде человек не может найти более тихого или более безмятежного убежища, чем в своей собственной душе.
Марк Аврелий
Ранее в своей жизни, я никогда не думал просить Бога о том, чтобы он освободил меня от моей одержимости никотином. Курение казалось совершенно нормальным, ведь я знал так много людей, которые употребляли никотин в какой-либо форме. Но кое-где это переставало казаться нормальным; люди, которых я знал, бросали курить.
В конце концов, я не мог отрицать опасностей: болезни, которые вызывает выбранный мною наркотик, убивают. Я начал осознавать, что мне нужно бросить.
Я нашел Анонимных Никотинозависимых и 12 шагов. Молитва и медитация приблизили меня к моей Высшей Силе, и помогли мне на моем пути к выздоровлению.
Сегодня, я благодарю Бога, что он помогает мне жить свободно от никотина только сегодня, и на всю оставшуюся жизнь.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 15:48 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Мы реалистично взглянули на власть, которую никотин имел над нами, и мы увидели, что его контроль был абсолютным.
Анонимные Никотинозависимые. Книга.
Я курил с младенчества, пассивно вдыхая дым от обоих своих родителей, которые были заядлыми курильщиками. Я стал зависимым напрямую, когда мне было 16. Я верил, что мне удастся быть таким легким, контролирующим курильщиком. Табак клал меня на обе лопатки каждый день. После тридцати лет заядлого курения, и бесчисленных попыток бросать, я оказался на собраниях Анонимных Никотинозависимых, продолжая курить еще долгие месяцы.
А затем чудо случилось. Я не употребляю табак или никотин в любой форме более четырех лет.
Я по-прежнему посещаю собрания. Я так благодарен, что живу свободной от никотина жизнью только сегодня. Я верю, что молитва о готовности бросить и выполнение предначертанной богом работы под руководством Высшей Силы посредством нашего содружества, делает возможным для меня жить свободной от никотина жизнью.
Сегодня я благодарю Бога и собратьев, которых я нашел среди Анонимных Никотинозависимых, а также за чудо жить свободным.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 20:39 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Погоня за совершенством часто препятствует прогрессу.
Джордж Уилл
Я становлюсь деятельным. Я продвигаюсь. Я очень много говорю. Я провожу чрезмерное количество времени за компьютером или с телефоном. Я забываю поесть, либо я ем слишком много. Я сплю очень много или недостаточно. Я быстро становлюсь запальчивым и агрессивным, либо мягким и пассивным. Я не делаю физических упражнений. Я злоупотребляю сахаром и кофеином.
Я вхожу в эту двойственность, в это «черное - белое», в это «высокое – низкое», мягкое или дикое состояние ума. Я забываю, что я только что бросил употреблять никотин, и что мой организм и ум очищаются от всех химикатов и ядов, которые я глотал ежедневно и ежечасно.
Когда мой спонсор, либо моя группа Анонимных Никотинозависимых, либо мои друзья напоминают мне, что я недавно бросил, я приободряюсь и успокаиваюсь.
Я помню девиз «Отпусти и отдай Богу» (Let Go and Let God) и снова позволяю Высшей Силе позаботиться о деталях и обо мне. Я возвращаюсь снова к первым трем шагам. Я бессилен. Существует сила более могущественная, чем я сам, и я принял решение препоручить свою волю и свою жизнь моей Высшей Силе.
Сегодня, я, возможно, начну поступать компульсивно, но я открыт для напоминаний «Отпусти и отдай Богу».
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 10:31 Ежедневные размышления 90х90 (перевод) |
Мы не можем ничего изменить до тех пор, пока мы не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает.
- К.Г.Юнг
Все проклятия, которые я произношу; все отвращение к самому себе, которое я могу проглотить не принесут устойчивых перемен. Эти модели поведения лишь укрепят негативный цикл зависимости. Я употреблял никотин, чтобы подавить свои негативные чувства. Осуждение лишь усугубляет мою зависимость.
Первый шаг просит меня принять, что я - бессильный зависимый, и что моя жизнь страдает от продолжительного злоупотребления никотином. До тех пор, пока я не приму истинное положение вещей, я скорее делаю вид, чем направляю свою жизнь. Только если я продвигаюсь по направлению к полному принятию себя, я мог быть по-настоящему открыт для исцеления, которое я получаю от своей Высшей Силы.
До этого момента, я снова и снова повторяю те же самые старые оправдания и ошибки, ожидая совсем других результатов. Это безумие всегда ведет меня в одно и то же место. Я ввожу никотин в свое тело для облегчения, однако после этого чувствую осуждение и деморализацию.
С принятием я могу прекратить убегать прочь. Тяга к осуждению устранена. В выздоровлении я сдаюсь правде и помощи, которые могут сделать меня свободным.
Сегодня я принимаю правду. Моя капитуляция ослабляет жесткие установки и открывает меня для реальных изменений.
Комментарий tonika_007 - 19.12.2012 - 10:09: Доброго))) Был случай ,два дня провела в напряжении. у брата кровь из носа шла, а он пил водку и в больницу не хотел....Пока мама недолечилась, кровь пошла через горло, и вот он согласился. Отправила в больницу , поговорила с врачём. И пошла в церковь .Стаю молюсь и курить мне захотелось жуть. Рассмеялась, хорошее место для тяги... Приняла её, помолилась .что бы отпустила. И не прошло и минуты , я опять была свободна...... Комментарий Alc - 19.12.2012 - 17:29: Цитата (tonika_007 @ 09:09 19/12/2012  ) | | И не прошло и минуты , я опять была свободна...... |
ага, я тоже сначала всегда стараюсь фиксировать бессилие - типа ну чего ж ты хотел, зависим, брат... и тогда чувство вины уходит и приходит поддержка
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
