Доброго))) Когда я приезжала в гости к маме, я всегда пряталась что бы покурить....Она знала,что я курю. Но мне было стыдно ..очень стыдно...курить для женщины,это уже совсем...Но я ничего не могла с этим поделать...я убегала по середине разговора .придумывая отмазки на ходу...и теперь видя таких же женщин ,которые осознают ,но не могут ничего сделать...я завидую сама себе)))))))

Каждый день начинался одинаково: тревога, усталость, нехватка энергии, слабость, похмелье, наркотический «отходняк»… и моментальное переполняющее страстное желание никотина. Никотин был тем самым соблазном, который поднимал нас с кровати, за исключением случаев, когда мы принимали первую дозу даже раньше, чем находили силы подняться. После первой сигареты мы чувствовали себя воодушевленными и готовыми встретить день.

Средний возраст, когда мы начали этот сумасшедший ритуал был шестнадцать лет. С тех пор и до момента, пока мы не остановились, никотин влиял практически на каждую минуту нашей жизни. Даже когда мы спали, наркотик двигался по нашим кровеносным сосудам, изменяя структуру дыхания, воздействуя на сердцебиение, нарушая наши сны и подготавливая нас к утренней дозе.

Никотин был частью каждой нашей эмоции. Неважно было ли это лишь ощущение или осознанная потребность – никотин был тут как тут. Нетерпение, страх, тревога, гнев – никотин был здесь. Радость, общение, любимая книга – никотин был здесь. Выпивка, вождение автомобиля, написание письма, разговор по телефону, телевизор, пауза между блюдами, а также момент после еды – никотин был здесь. Любое время дня, приведение себя в порядок, любая компания, наркотик был с нами, был привязан к нам, казался абсолютно уместным и необходимым.

Никотин был нашим ближайшим, постоянно присутствующим, компаньоном. Даже цвета и формы упаковки любой формы доставки, которую мы выбирали – сигареты, сигары, трубки, жевательный или нюхательный табак – все это действовало на нас успокаивающе. Реклама не могла нас одурачить, утверждали мы. Тем не менее брэнды выбирались в соответствии с нашим пониманием, которым манипулировали средства массовой информацией и маркетинговые фокусы, пониманием того, что именно делает нас самыми искушенными, самыми женственными, самыми мужественными, самыми похожими на какую-либо знаменитость – самыми близкими к тому имиджу или фантазии или бегству, которые мы искали.

Никотин был нашим другом, нашим союзником и нашим постоянным компаньоном. Его сила бросала нас в колесо наступающего дня, поддерживала нас и давала возможность продолжать двигаться в течение всего дня, и затем была наготове, чтобы напичкать нас вечером. Никотин был нашим компаньоном в наивысшей радости и самой глубокой печали. Никотин был всем на свете, во все времена и всегда заслуживал доверие. Как мы могли не любить наш никотин?

И все же с этой романтической историей случилась беда. Хотя мы опровергали слова наших родителей о том, что курение помешает нам вырасти, мы не могли спорить с тем, что переживали физические симптомы, которые постепенно влияли почти на каждого из нас. Научное утверждение постепенно превращалось в бесспорный факт - никотин был убийцей, который действовал посредством сердечного приступа, рака, нарушения дыхания, или через множества прочих кошмаров. Министерство здравоохранения уже пару десятилетий предупреждало нас. Короткие предупреждения были отпечатаны на каждой пачке, на каждой афише и в каждой журнальной рекламе. Мы видели эти предупреждения даже когда закрывали глаза. Мы знали об этих предупреждениях. Предупреждения глубоко укоренились в нашем мозгу. Но отрицание и зависимость выигрывали день, неделю, месяц, год.

Спасибо Кирилл))))))))

В 1990 г. мы провели первую конференцию за пределами Калифорнии, в Аризоне. В течение года перед конференцией Джек С., член-основатель Анонимных Курильщиков в округе Оранж, и я работали с поверенным по торговым маркам, стараясь решить диспут с человеком, которому принадлежали права на национальную торговую марку «Анонимные Курильщики». Джек, бывший военный пилот морской пехоты Второй Мировой войны не собирался сдаваться, также, как и я. Мы приехали на конференцию с разными вариантами как продолжить борьбу и отвоевать название Анонимные Курильщики у человека, обладающего правами на торговую марку. Затем во время самого жаркого обсуждения этой темы в Фениксе мы оба пришли к осознанию, что нам нужно отказаться от борьбы с каждым и за все на свете. По юридическим причинам, а также для того, чтобы ясно и точно определить, кем мы являемся, наше групповое сознание пришло к заключению, что нам нужно поменять наше имя на Анонимных Никотинозависимых (Nicotine Anonymous). Это было настоящее изменение мышления, которое всколыхнуло много эмоций. Люди привыкли к нашему прежнему названию. Тем не менее, мы были зависимыми от наркотика никотина, а не просто бывшими курильщиками. Мы были зависимыми от никотина.

Также, у меня случилось горе. Моя мать, которая курила во время моего детства, в конце концов бросила в возрасте 62 лет. Я был так счастлив за нее и надеялся, что был положительным примером. Однако, несколько лет спустя, вред нанесенный курением на протяжении всей жизни, проявился в виде эмфиземы. Она постепенно прогрессировала. В то время я привез моего первого маленького сына повидать бабушку. Она пользовалась кислородом почти постоянно и сидела за кухонным столом с баллоном и маской. Мой младший мальчик видел ее лишь однажды, ему было шесть месяцев. В октябре того года у моей матери началась пневмония. Я немедленно полетел к ней. Она держалась три дня. Доктор сказал, что принимая во внимание эмфизему, ее состояние не слишком обнадеживающее. В те дни я почти не отходил от нее. Мы говорили, и я старался облегчить ее боль. Она говорила: «Я очень хотела увидеть, как растут твои мальчики», и «Куда ушли все годы!» Она впала в кому. Во вторник утром, после того, как я проспал всю ночь в ее комнате, сиделки сказали мне, что осталось недолго. Я позвонил моим сестрам, отцу и священнику моей матери. Они все приехали. Мы стояли, держа за руки друг друга и мать. Пока мы произносили молитву Господу, она скончалась. Господь будет с ней.

В ее свидетельстве о смерти записана пневмония, но без эмфиземы она бы выжила. Ее мать дожила до начала девяностых. Я убежден, что если бы моя мать не курила, она бы продолжала жить и увидела бы, как выросли мои дети.

Мои сыновья, Джордан и Мэттью, два величайших благословения моей жизни, и они счастливы иметь здорового, активного и внимательного отца. Они крайне редко курили сигареты, если когда-либо курили, и они никогда не видели своего отца курящим, что существенно снижает их риск стать зависимыми от никотина.
Я люблю этих мальчишек. Я люблю эту программу.

На протяжении многих лет мы растем. Многие разочарованы, что мы растем не намного быстрее. Кажется, лишь небольшая часть наших членов возвращаются и занимаются служением. Многие, если не большинство, используют нашу программу, чтобы бросить курить и затем исчезнуть. Это иногда обескураживает тех из нас, кто занимается служением. Что я знаю – это то, что для меня бросить курить не было ответом. Моя личность зависима. Оставленный наедине со своими средствами, я вернусь к зависимостям. Мой опыт с кофе говорит мне об этом. Даже если я знаю, что не закурю, зачем пробовать? Я получил от программы так много на физическом, эмоциональном и духовном уровне, что для меня вполне естественно продолжать ходить на собрания и служить, чтобы сохранить то, что я нашел здесь.

Сегодня я чувствую уважение к своему телу, берегу его и хочу жить так долго, как Бог позволит. Я предпринял еще один шаг прочь от зависимой природы моей личности и по направлению к сострадательному человеколюбию. Новая свобода сделала меня счастливым.

Кирилл! Спасибо большое!

Те первые годы были волнующими. У меня было множество телефонных звонков каждый день. Мы совершили много ошибок. Во-первых, мы решили, что один из шагов не подходит для курения, и на какое-то время наша программа стала 11-шаговой. Морис написал статью для «Ридерз Дайджест», которая была опубликована в 1982 г. Тысячи писем потоком хлынули в почтовый ящик, который я позаимствовал у друга. На самом деле, объем писем заставил его даже взять новый ящик. У нас не было литературы, так что мы компилировали письмо, план проведения собрания и несколько номеров наших телефонов. В течение многих недель, члены нашего собрания в Роксбери Парк надолго задерживались после окончания собрания, чтобы ответить на все письма. Мы сдвигали столы в линию и устраивали конвейер для упаковки посылок потенциальным членам.
Однажды мы получили письмо от Дэвида М., который сообщали, что он является членом Анонимных Курильщиков в Сан-Франциско, которые начали собираться на два года раньше. Мы также, узнали, что Джорджи С. вместе с Дагом Х. недавно начали проводить антиникотиновое собрание для членов Анонимных Алкоголиков в Сан Фернандо Вэллей. Она недавно переехала из Нью-Йорка, где она посещала собрания для членов АА, которые использовали 12-шаговую программу, чтобы бросить курить. Вскоре собрание в Сан Фернандо стало собранием Анонимных Курильщиков.
В течение года образовалась сотня собраний.
Статья в журнале также создала противоречие. По меньшей мере два письма были от людей, который заявляли, что мы нарушили их законные права. Один утверждал, что ему принадлежала национальная торговая марка «Анонимные Курильщики», а другая группа заявляла, что ей принадлежит зарегистрированное в Калифорнии деловое предприятие «Всемирная Служба Анонимных Курильщиков». Дэвид М. в своей спокойной и духовной манере поговорил с людьми из «Всемирной Службы Анонимных Курильщиков» и в конечном счете решил проблему. Конфликт со стороной, которой принадлежала торговая марка, продолжился вплоть до конференции в Фениксе в 1990 г.
В 1986-м, члены из Северной Калифорнии предложили провести конференцию в Бейкерсфилд, Калифорния. Тридцать пять человек из Северной и Южной Калифорнии приехали, чтобы отметить наше вновь созданное товарищество. Мы провели семинары. Билл Х. из Сан-Франциско поставил вопрос, действительно ли мы следовали 12-шаговой программе; единодушное решение был, что это так и есть.
Благодаря товариществу в нашей программе, 12-ти шагам и вере в силу более могущественную, чем наша собственная, мы преодолели зависимость, перед которой были бессильны. В следующем году состоялась вторая конференция в Монтеррее, на которой Морис З. стал первым главным спикером.
В те первые годы, группы в Сан-Франциско создали первую интергруппу и в качестве базы для организации всех процессов начали использовать маленькое помещение в Драйдок, клубное здание, управляемое Дэвидом М. Узнав об опыте Северной Калифорнии, группы Южной Калифорнии также сформировали интергруппу с Джорджи С. в качестве первого председателя. Несколько лет спустя, Джорджи переехала в Сан-Франциско, где она продолжила заниматься программой. Она и Дэвид стали нашей первой парой в Анонимных Курильщиках, которая стала супружеской.
Я подружился со множеством членов в Сан-Франциско, особенно с Биллом Х., который основал нашу новостную рассылку «Семь Минут». Однажды он и я посещали собрание другой 12-шаговой программы на улице Гуерреро. Когда мы выходили, Билл сказал, что он размышляет о том, что нам следует создать организацию Всемирной Службы. Я сказал, что создание Всемирной Службы звучит слишком грандиозно. Однако Билл настаивал и интергруппа Северной Калифорнии выложила планы по созданию Всемирной Службы на следующей конференции, которая планировалась в мае 1988 в Сан-Франциско. Это была первая конференция Всемирной Службы. В течение тех трех дней мы создали организацию, которая продолжает функционировать и по сей день. Для меня была огромная честь быть избранным в качестве первого председателя Всемирной Службы Анонимных Курильщиков. Джули В. была избрана секретарем, а Элизабет Д. казначеем.
Следующий год был чрезвычайно волнующим для всех нас. Мы создавали организацию, которая поддерживала постоянно растущее количество новых членов и множество групп. Необходимо было создать политику и процедуры, подзаконные акты и литературу. У нас были огорчения и споры, когда люди в гневе покидали собрания. Мы совершали ошибки, но затем старались моментально исправляться и устранять их. Люди посвящали долгие часы своего времени служению, чтобы помочь нашему товариществу расти и добираться до все большего числа зависимых.
Лично я выгорал и имел раздутое чувство собственной важности. Я слышал, что многие люди, которые стояли у истоков нашего товарищества описывали те же чувства. На протяжении многих лет я был председателем Всемирной Службы и одновременно председателем интегруппы в Лос-Анджелесе. Я чувствовал, что должен был руководить всеми теми офисами и делал всю работу, поскольку программа нуждалась во мне. Я был удивлен, когда, в конец концов, я объявил выборы председателя интергруппы и был немедленно заменен. Я осознал, что сила более могущественная, чем все мы, указывает и направляет наше товарищество, не я или кто-либо еще. Мы все незаменимы и абсолютно заменимы в одно и то же время. Просто когда я думаю, что мой текущий проект или работа рухнет, если меня там не будет, кто-то выходит вперед и поднимает все это на новый уровень.

Спасибо Кирилл!

Спасибо Кирилл))))

Несколько лет спустя у меня был разговор с другом, который бросил курить и стал бегуном. Тем не менее, он признался мне, что недавно он начал выкуривать «случайную» сигарету. Я сказал: «О, так ты снова стал курильщиком?» Он возразил мне, что я не понял, это была одна единственная сигарета, временная. Он не был курильщиком. Я ответил, что был уверен – он определенно снова стал курильщиком. Это началось с первой сигареты. Несколько месяцев спустя, когда он курил пачку в день, он согласился со мной.

После моего срыва, я много курил с огромным чувством вины. Один из друзей Дэн Х. попросил меня помочь ему бросить курить. Я помахал перед ним сигаретой и сказал ему, что это не работало. Стефани С. сказала, что мне нужно начать проводить собрания Анонимных Курильщиков. Я ответил, что возможно она не заметила, что я снова курил. В конце концов, Бетси, женщина постарше, спросила меня, получал ли я почтовую рассылку от программы по прекращению курения. Она хотел посмотреть ее. Когда рассылка пришла, я принес ей литературу. Она была так счастлива, чтобы мы вместе отправились на следующее собрание. Я был чрезвычайно льстив тогда к людям, и слишком хорошо относился к Бетси, чтобы разочаровать ее. Мы пошли. Бетси ловко заставила меня вновь записаться на программу.

Через шесть недель я снова бросил. На этот раз все выглядело иначе. В первый раз это было легко, словно медовый месяц. Но в этот раз было трудно. Это было ночным кошмаром: тяга и одержимость параллельно с физическими проблемами. У меня была нарколепсия, я внезапно бесконтрольно засыпал, особенно за рулем. Я с трудом мог управлять машиной.

На протяжении многих лет моих попыток бросать курить я усвоил некоторые уроки, особенно в своей другой программе. У меня не было защиты от первой сигареты. Никотин был коварным, непонятным и сильным, и, что самое важное: я должен был отдавать, если я хотел сохранить.

Я разыскал Дэна и Стефани и уверил их, что они бросят курить. Я приготовил смесь из занятия по программе, которую посещал и 12-ти шаговой программы. Мы встречались в ресторанах раз в неделю. Иногда у нас собиралось несколько человек. Иногда я был единственным, кто приходил. Через несколько месяцев я чувствовал себя прекрасно. Я ощущал себя освобожденным от одержимости сигаретой. Я обнаружил, что Бог мог сделать для меня то, что я не мог сделать для себя сам.

Я бегал. Будучи курильщиком, я всегда предполагал, что ты можешь бежать, пока не кончается дыхание. Скоро я узнал, что я мог бежать пока мои мышцы не скажут мне «Стоп» и все еще иметь массу дыхания. Чувство контакта со своим телом, которое я так долго мучил, чувство признательности ему, было потрясающим моментом благодарности для меня.

Очень важно, что я решил заняться служением, помогая другим бросить курить. Спустя несколько месяцев мы вчетвером были на венецианском пляже в воскресный полдень. Дэн, Роб К. и я уже не курили, в то время как Стефани еще пыталась бросить. Мы решили провести собрание группы и назвать ее Анонимные Курильщики. На следующей неделе, в конце июня 1982 г., мы встретились в моей квартире в Санта Монике. Там было около 12 человек. Две недели спустя появился Морис З. и бросил курить. Он должен был стать одним из наиболее важных людей в ранние годы нашего товарищества. Другие просто приходили на наши собрания, где мы ели попкорн и пили газированную воду. Вскоре группа стала слишком большой для моей гостиной, и мы переехали в комнату в Роксбери Парк, Беверли Хиллз.

Я служил и доверял моей высшей силе, и это работало. Я не употреблял никотин с 17 февраля 1982 г.

DEDAYURA54

пожалуйста!

Rada
Молодец ты у меня...Капли воды камень точат...и у тебя всё получиться..

Сегодня на оставновке девушка открыла пачку сигарет, я так сразу подумала,что мои любимые,а так как была в грусти и печали захотелось курить....а вторая мысль....-ну-ну твой любимый яд))

Почему-то я не боюсь того, что могу прибавить в весе. Мне страшно не бросить курить...

Мне наверное повезло. Когда я бросала, то худела на 1,5-2 кг. Но даже этот фактор меня не остановил, закурить снова.