mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Бросаем курить -> 10 января 2013 -> Комментарии
Отличный день, чтобы бросить курить
 
10 января 2013
 Написал: Alc - 19:52   Ежедневные размышления 90х90 (перевод)
Мы расслабляемся и успокаиваемся. Мы не боремся.
Анонимные Алкоголики. Большая Книга.


Я люблю девиз «Тише едешь дальше будешь». Кажется, что напрягаться по поводу ежедневных событий – в моей природе. В прошлом, я думал, что жевание табака уменьшит мой стресс. Сейчас я знаю, никотиновая зависимость усиливала уровень стресса, и понижала мою самооценку и чувство безопасности.

Я также узнал, что иногда я не могу сопротивляться стрессам. Я чувствую, как мое давление поднимается, также появляются прочие симптомы стресса, и мне необходима разрядка. Часто, даже повторение фразы «тише едешь, дальше будешь» дает мне некоторое облегчение. Я выбираю помнить, что не существует ничего, что заслуживало бы перекура. Ничего. Я помню, что «табачное пережевывание» стрессовой ситуации было неизменным ответом на временную проблему.

Сегодня, в любой стрессовой ситуации, вместо того, чтобы обращаться к никотину, я глубоко вздохну, подумаю о чем-нибудь успокаивающем. Тише едешь, дальше будешь.



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

Нет комментариев к выбранной записи.

  Добавить комментарий
Информация о Госте
Введите Ваше имя
  Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
  Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё

· Проверить длину ·
· Помощь по кодам ·
 
Вам запрещено использовать коды в сообщениях
 
 
Бросаем курить


Форумчанин


Регистрация 14.08.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 15
Список друзей
Alc anastesh bowser
Crazy DEDAYURA54 FEMIDA
FLY Ingileifr mArjArI
Nika TALA tonika_007
ViМиша Альтависта Анаско
Бухгалтер ВОДОЛЕЙ-12
Елена К2 калипсо Паша69
первоклашка САВА Шая
Юка
Календарь
октябрь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Статистика
Просмотры
Сегодня: 78
Всего: 310545
Хосты
Сегодня: 40
Всего: 114150
Последний комментарий
[2] Комментирование
07.12.2018 13:43
Написал: Капи
[5] AK_12steps Это скай...
07.12.2018 13:42
Написал: Капи
[11] Опять бросаю курить...
06.12.2018 21:36
Написал: Гость
[61] Верхний пост
11.01.2018 03:17
Написал: Vladimir.F