mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Бросаем курить -> 18 февраля 2013 -> Комментарии
Отличный день, чтобы бросить курить
 
18 февраля 2013
 Написал: Alc - 11:07   Забери Бога из храма и впусти
Забери Бога из храма и впусти его в дом. Он поблагодарит тебя, и поделится своими игрушками!
- Лон Шпигельман


Чем крупнее песчинка, тем легче ее удержать. Кажется, что мельчайшие песчинки жизни исчезают из под нашего контроля.

Единственная программа откладывания (переноса действия), которая работает положительным образом – это программа, которую я использую по отношению к моей никотиновой зависимости. Это Позитивная Программа Переноса, или ППП. Когда я чувствую сильное желание закурить сигарету, я произношу буквы ППП и откладываю подкуривание на некоторый промежуток времени, обычно на несколько минут.
Поскольку я отдаляю себя во времени от первой тяги, может быть на две или три минуты, я забываю о подкуривании вплоть до следующей тяги. По мере того, как я продолжал выздоравливать, я собирал вместе несколько ППП до того момента, пока наконец я не был способен полностью отказаться от никотина.

Сегодня, я использую время, чтобы сделать паузу и вспомнить, что я могу выбрать здравомыслие.

ПС. Я решил, что в теме буду писать начало медитации на день, для разнообразия




| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

Нет комментариев к выбранной записи.

  Добавить комментарий
Информация о Госте
Введите Ваше имя
  Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
  Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё

· Проверить длину ·
· Помощь по кодам ·
 
Вам запрещено использовать коды в сообщениях
 
 
Бросаем курить


Форумчанин


Регистрация 14.08.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 15
Список друзей
Alc anastesh bowser
Crazy DEDAYURA54 FEMIDA
FLY Ingileifr mArjArI
Nika TALA tonika_007
ViМиша Альтависта Анаско
Бухгалтер ВОДОЛЕЙ-12
Елена К2 калипсо Паша69
первоклашка САВА Шая
Юка
Календарь
сентябрь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
Статистика
Просмотры
Сегодня: 65
Всего: 306251
Хосты
Сегодня: 3
Всего: 112910
Последний комментарий
[2] Комментирование
07.12.2018 13:43
Написал: Капи
[5] AK_12steps Это скай...
07.12.2018 13:42
Написал: Капи
[11] Опять бросаю курить...
06.12.2018 21:36
Написал: Гость
[61] Верхний пост
11.01.2018 03:17
Написал: Vladimir.F