| Написал: Alc - 12:52 цели |
Много ударов укоротят даже самое высокое дерево.
Ежедневные размышления: книга размышлений
От членов АА для членов АА
Чтобы помочь себе жевать табак, я поставил себе три простых цели для достижения: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
Я начал воздерживаться от никотина сначала один час, затем два часа и наконец, долгосрочная цель - четыре часа. По мере того, как моя потребность в никотине уменьшалась, я увеличивал периоды воздержания. Сначала я удваивал часы, потом дни, потом недели, месяцы, пока я не стал свободен от никотина один только сегодня.
Сегодня я знаю, что если если я сохраняю цели простыми, я могу достичь своих целей.
Комментарий Альтависта - 10.02.2017 - 12:56: Цитата (Alc @ 10 февраля 2017 12:48  ) | | Чтобы помочь себе жевать табак, я поставил себе три простых цели для достижения: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. |
Надо ставить такие цели.Вообщем-то так я и бросала 2 месяца назад...
Сегодня я снова курю через 2 часа.И сегодня труднее это делать,чем в прошлый раз...почему-то...хотя курить мне очень не нравится...
Спасибо!
Комментарий Гость - 19.02.2017 - 15:23: Альтависта
на самом деле мне тоже показалась эта идея неоднозначной, но там есть такая фраза - пока я не стал свободен от никотина один только сегодня.
так что наверное в любом случае речь только про сегодня в конечном итоге
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Альтависта - 20:33 Сегодня, в 21.00 по Москве, состоится |
Сегодня, в 21.00 по Москве, состоится собрание АК. Спикерит НатаЧиж, 1 год без никотина. Стучаться в скайп svaya471. Добро пожаловать!
Комментарий Альтависта - 12.02.2017 - 20:01: Чижик,тебе говорили,что ты классно отспикерила?   Сам пью сам гуляю называется 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Альтависта - 20:06 Сегодня,в 21.00 по Москве, состоится собрание |
Сегодня,в 21.00 по Москве, состоится собрание АК. Стучаться в скайп svaya471. Добро пожаловать!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 21:06 препоручить свою волю и свою жизнь |
Главный факт нашей жизни сегодня – это абсолютное понимание, что наш создатель вошел в наши сердца и чудесным образом живет там. Он начал делать для нас то, что мы не могли сделать для себя сами.
- Анонимные Алкоголики
У меня никогда не было идеи отдать что-либо Высшей силе. Но когда я оказался в среде Анонимных Никотинозависимых, я познал новую концепцию. Я принял решение препоручить свою волю и свою жизнь заботе Бога, как я его понимаю (Третий Шаг).
Однажды вечером я осознал, что страшно устал чувствовать себя отвратительно и надрываться от кашля каждое утро. Я понял, что мне надо что-то предпринять. Для меня единственным способом прекратить употребление никотина было препоручить это Высшей силе. Я был один и убрал все предметы, связанных с употреблением никотина, которые меня окружали. Я вышел к озеру. Я поднял руки к своей Высшей силе. Я молился: «Господи, я бессилен перед никотином. Пожалуйста избавь меня от желания курить. Я курил тридцать три года. Я бессилен. Избавь меня, господи.» Затем я прыгнул в озеро.
Когда я всплыл на поверхность, я почувствовал, что очищение случилось и, я почувствовал глубоко внутри себя, что у меня нет желания курить. Сегодня и каждый день я благодарный выздоравливающий никотинозависимый, спасибо моей Высшей силе.
Сегодня вместо того, чтобы стараться решать все вопросы самому, я постараюсь дать своей Высшей силе помочь мне.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 19:56 Недостаток силы |
Тише едешь, дальше будешь.
- Поговорка
Недостаток силы – вот в чем была моя проблема. Я был рабом зависимости, над которой у меня не было контроля. Решение этой проблемы лежало в принятии того, что я не мог преодолеть ситуацию собственными ресурсами. Мне нужна была помощь.
Мне нужна была помощь не только от Бога, как я его понимаю, но и от моих никотинозависимых собратьев, которые понимали мое бессилие. Это было для меня ключом, не только вертикальная помощь, но также и горизонтальная, в итоге обе формирующие крест победы. Посещая собрания, работая по Двенадцати шагам и помогая другим, я открыл свободу, которую я так отчаянно искал. Я знаю, что это также возможно и для других.
Сегодня, я получаю свободу, если обращаюсь за помощью к Богу как я его понимаю и моим собратьям по выздоровлению от зависимости.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 23:13 Ответственный выбор |
Я бессилен перед никотином, но не перед своим ответственным выбором.
Член Анонимных Никотинозависимых
Я обнаруживаю, что жизнь похожа на пазл, в котором мне нужно терпеливо и аккуратно подобрать друг к другу множество различных частей (выборов), вместо того, чтобы думать, что нашел правильную часть и стараться насильно ее приспособить. Чрезмерное усилие может исказить и разрушить весь пазл (мою жизнь). Насильное приспособление было для меня обычным дело до того, как я познакомился с Анонимными Никотинозависимыми и моя жизнь была неуправляемой. Вообще, я думал, что никотин помогал мне принять правильные решения, пока я искал их в наркотическом дыму.
А сейчас, когда я предварительно пробую часть пазла, которая по всем признакам (моего оценочного суждения) неправильная, она неизбежно подходит и весь пазл становится лучше и гармоничнее, и я чувствую себя даже более счастливым, радостным и свободным.
Поэтому сегодня я не избегаю и не уклоняюсь от неизбежных сложных обстоятельств жизни. Вместо этого, я принимаю вызов и чувствую себя комфортно в дискомфортном поиске правильной части для подходящего решения, поскольку я позволяю силе более могущественной, чем я управлять всеми моими физическими, умственными, эмоциональными и духовными выборами.
Я благодарен, что ежедневная полировка моей души через практику Двенадцати Шагов, Традиций и Концепций в содружестве АН увела меня прочь от моей зависимости, которая туманила мою душу и мешала осуществлению воли моей Высшей Силы в отношении меня.
Сегодня, с помощью моей Высшей Силы, я могу принимать ответственный выбор.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Альтависта - 10:21 Опять бросаю курить. Опять хотим замутить |
Опять бросаю курить. Опять хотим замутить группу АК. Есть желающие?
А журнальчик-то интересный был 
Почему был?Есть!И очень актуален всегда. Аlc в свое время очень потрудился,выкладывая тут информацию. Спасибо Кирилл. Где ты сейчас?....Может вернешься и послужишь снова?
Комментарий Гость_Гербария - 6.12.2018 - 10:07: Я бы присоединилась.Эта группа мне лично очень помогла бросить курить. Комментарий Гость - 6.12.2018 - 10:38: Желаю всем кто не хочет курить удачи.
Я не курю уже 4 месяца у вас получится.
Сложно было только 1й месяц. Сейчас странно, как вообще я этим занималась, курением. Совершенно отдельно от меня эти сигареты теперь. Комментарий Гость_НатаЧиж - 6.12.2018 - 10:39: Я бы по мере возможности приходила на собрание АК. Комментарий Альтависта - 6.12.2018 - 12:38: Как только мы определимся,когда провести собрание,то напишем тут!
| Цитата (Гость_Гербария @ 11:07 06/12/2018 ) | | Гость_Гербария - |
Присоединяйся к нам!
| Цитата (Гость @ 11:38 06/12/2018 ) | | Гость - |
Спасибо)))
| Цитата (Гость_НатаЧиж @ 11:39 06/12/2018 ) | | Гость_НатаЧиж |
Наташ, а твой опыт нам очень нужен будет!Я знаю,что у тебя и ежедневные размышления есть Комментарий Гость Водолей-12 - 6.12.2018 - 13:16: И чё? Чё, я спрашиваю. В конце сент. даже кодировалась от курения. Закодировалась и пошла на лавочку курить.С вопросом в голове -что это было?! И сколько можно жрать табекс... и брызгать никоретто... Я бессильна... Мне хочется курить всегда, назло Каррам, по любому поводу и без. Я думаю, что я безнадёжна. Комментарий Альтависта - 6.12.2018 - 13:39: Лейка,приходи на группу...а вдруг? Комментарий Гость - 6.12.2018 - 13:53: блин, я задымила, два года не курила. :unsure: :blink: лучше не курить,чем курить :) Комментарий Альтависта - 6.12.2018 - 14:32: | Цитата (Гость @ 14:53 06/12/2018 ) | | Гость - |
а я бросила,4 дня не курю,куча свободного времени...и денежная прибавка)))а еще запах хорошего парфюма,не притоптанного сигаретным дымом)))
Комментарий Гость - 6.12.2018 - 14:42: что я тут ,как гость? куда нажать нужно? Комментарий Гость_teks - 6.12.2018 - 14:46: Альтависта
когда не курю-то все вокруг кажутся такими прокуренными-бррр. ;) а когда сама дымлю-то и ничего,вроде :) Комментарий Гость - 6.12.2018 - 20:36: Цитата (Гость @ 15:42 06/12/2018 ) | Цитата |
Написал:
Как оставлять комментарии
Заново войти в этот журнал - панель для входа наверху. Используйте свой логин/пароль который для входа на весвало.
Цитата (Гость_teks @ 15:46 06/12/2018 )такими прокуренными-бррр. ;)
не просто прокуренными...они воняют)))) Комментарий Гость - 26.01.2020 - 13:05:
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Альтависта - 14:42 AK_12steps Это скайп группы АК. GaAs |
AK_12steps
Это скайп группы АК. GaAs только что создал группу))) Давайте завтра все, кто хочет бросать курить, соберемся в 21.00 и обсудим время и дни работы группы.
Стучаться - AK_12steps за 10 минут до начала,т.е. в 20.50.
Комментарий tonika_007 - 6.12.2018 - 21:40: Комментарий tonika_007 - 6.12.2018 - 21:41: Зачем новую если уже есть...просто добавляетесь в 21 00 Комментарий Гость - 7.12.2018 - 04:55: tonika_007
Ух ты!!! Вот спасибо!!! Комментарий Капи - 7.12.2018 - 13:41: Комментарий Капи - 7.12.2018 - 13:42: Видео про курение. Может кому то поможет.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| Написал: Alc - 22:30 Каждый день, когда мы просыпаемся, у |
Каждый день, когда мы просыпаемся, у есть шанс навести порядок.
Член Анонимных Курильщиков
Каждый день мы можем начать с того, что определяем свое отношение к таким вещам, как гигиена, физические упражнения и питание. Мы можем, также, сделать выбор в пользу молитвы о поддержке в этот день. Все эти варианты также повлияют на выбор нашего мироощущения, с которым мы начинаем наш день. Мы можем создать план таких альтернатив, а затем предпринять активные шаги по реализации этого плана, также, впрочем, как и сделать правильный выбор в любой момент времени. Мы стремимся к прогрессу, а не к совершенству. Мы смиренно вырабатываем намерение нашего собственного выбора.
Будучи зависимыми от никотина, если однажды мы выбираем употребить наркотик, мы начинаем терять наш дар выбора. «Употребление» контролирует наше поведение и наше мировосприятие. «Употребление» контролирует с кем нам общаться, куда нам идти, и в каких ситуациях, в конечном счете, оказываться. «Употребление» является причиной того, что мы постоянно теряем выбор, и таким образом, мы сами становимся потерянными. В конце концов, как прямой результат нашей зависимости, мы можем заболеть, оказаться в больнице или умереть.
Выбор в пользу выздоровления вместо замкнутого круга зависимости, улучшает наши жизни. Выздоровление открывает нам новые возможности, «каких не было даже в самых безудержных мечтах», или те направления, которые мы были слишком больны, чтобы увидеть раньше.
Сегодня я сознаю, что у меня есть сила сделать новый выбор, использовать новое поведение, и наслаждаться новым мироощущением, которое улучшает качество моей жизни.
Сегодня я отдаю себе отчет, что в моих силах сделать новый выбор, создать новое поведение, и насладиться новым отношением, которые улучшат качество моей жизни.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:4 | |
|
|
|
