mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Бросаем курить
Отличный день, чтобы бросить курить
 
Страницы: (17) « Первая ... 15 16 [17] 
10 февраля 2017
 Написал: Alc - 12:52   цели
Много ударов укоротят даже самое высокое дерево.
Ежедневные размышления: книга размышлений
От членов АА для членов АА


Чтобы помочь себе жевать табак, я поставил себе три простых цели для достижения: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.

Я начал воздерживаться от никотина сначала один час, затем два часа и наконец, долгосрочная цель - четыре часа. По мере того, как моя потребность в никотине уменьшалась, я увеличивал периоды воздержания. Сначала я удваивал часы, потом дни, потом недели, месяцы, пока я не стал свободен от никотина один только сегодня.

Сегодня я знаю, что если если я сохраняю цели простыми, я могу достичь своих целей.


Комментарий Альтависта - 10.02.2017 - 12:56:
Цитата (Alc @ 10 февраля 2017 12:48 )
Чтобы помочь себе жевать табак, я поставил себе три простых цели для достижения: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.

Надо ставить такие цели.Вообщем-то так я и бросала 2 месяца назад...
Сегодня я снова курю через 2 часа.И сегодня труднее это делать,чем в прошлый раз...почему-то...хотя курить мне очень не нравится...
Спасибо!
Комментарий Гость - 19.02.2017 - 15:23:
Альтависта

на самом деле мне тоже показалась эта идея неоднозначной, но там есть такая фраза - пока я не стал свободен от никотина один только сегодня.
так что наверное в любом случае речь только про сегодня в конечном итоге



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 февраля 2017
 Написал: Альтависта - 20:33    Сегодня, в 21.00 по Москве, состоится
Сегодня, в 21.00 по Москве, состоится собрание АК. Спикерит НатаЧиж, 1 год без никотина. Стучаться в скайп svaya471. Добро пожаловать!

Комментарий Альтависта - 12.02.2017 - 20:01:
Чижик,тебе говорили,что ты классно отспикерила? wink.gif biggrin.gif

Сам пью сам гуляю называется laugh.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

12 февраля 2017
 Написал: Альтависта - 20:06    Сегодня,в 21.00 по Москве, состоится собрание
Сегодня,в 21.00 по Москве, состоится собрание АК. Стучаться в скайп svaya471. Добро пожаловать!


| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

19 февраля 2017
 Написал: Alc - 21:06   препоручить свою волю и свою жизнь
Главный факт нашей жизни сегодня – это абсолютное понимание, что наш создатель вошел в наши сердца и чудесным образом живет там. Он начал делать для нас то, что мы не могли сделать для себя сами.
- Анонимные Алкоголики


У меня никогда не было идеи отдать что-либо Высшей силе. Но когда я оказался в среде Анонимных Никотинозависимых, я познал новую концепцию. Я принял решение препоручить свою волю и свою жизнь заботе Бога, как я его понимаю (Третий Шаг).

Однажды вечером я осознал, что страшно устал чувствовать себя отвратительно и надрываться от кашля каждое утро. Я понял, что мне надо что-то предпринять. Для меня единственным способом прекратить употребление никотина было препоручить это Высшей силе. Я был один и убрал все предметы, связанных с употреблением никотина, которые меня окружали. Я вышел к озеру. Я поднял руки к своей Высшей силе. Я молился: «Господи, я бессилен перед никотином. Пожалуйста избавь меня от желания курить. Я курил тридцать три года. Я бессилен. Избавь меня, господи.» Затем я прыгнул в озеро.

Когда я всплыл на поверхность, я почувствовал, что очищение случилось и, я почувствовал глубоко внутри себя, что у меня нет желания курить. Сегодня и каждый день я благодарный выздоравливающий никотинозависимый, спасибо моей Высшей силе.

Сегодня вместо того, чтобы стараться решать все вопросы самому, я постараюсь дать своей Высшей силе помочь мне.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

22 февраля 2017
 Написал: Alc - 19:56   Недостаток силы
Тише едешь, дальше будешь.
- Поговорка


Недостаток силы – вот в чем была моя проблема. Я был рабом зависимости, над которой у меня не было контроля. Решение этой проблемы лежало в принятии того, что я не мог преодолеть ситуацию собственными ресурсами. Мне нужна была помощь.

Мне нужна была помощь не только от Бога, как я его понимаю, но и от моих никотинозависимых собратьев, которые понимали мое бессилие. Это было для меня ключом, не только вертикальная помощь, но также и горизонтальная, в итоге обе формирующие крест победы. Посещая собрания, работая по Двенадцати шагам и помогая другим, я открыл свободу, которую я так отчаянно искал. Я знаю, что это также возможно и для других.

Сегодня, я получаю свободу, если обращаюсь за помощью к Богу как я его понимаю и моим собратьям по выздоровлению от зависимости.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

24 апреля 2017
 Написал: Alc - 23:13   Ответственный выбор
Я бессилен перед никотином, но не перед своим ответственным выбором.
Член Анонимных Никотинозависимых


Я обнаруживаю, что жизнь похожа на пазл, в котором мне нужно терпеливо и аккуратно подобрать друг к другу множество различных частей (выборов), вместо того, чтобы думать, что нашел правильную часть и стараться насильно ее приспособить. Чрезмерное усилие может исказить и разрушить весь пазл (мою жизнь). Насильное приспособление было для меня обычным дело до того, как я познакомился с Анонимными Никотинозависимыми и моя жизнь была неуправляемой. Вообще, я думал, что никотин помогал мне принять правильные решения, пока я искал их в наркотическом дыму.

А сейчас, когда я предварительно пробую часть пазла, которая по всем признакам (моего оценочного суждения) неправильная, она неизбежно подходит и весь пазл становится лучше и гармоничнее, и я чувствую себя даже более счастливым, радостным и свободным.
Поэтому сегодня я не избегаю и не уклоняюсь от неизбежных сложных обстоятельств жизни. Вместо этого, я принимаю вызов и чувствую себя комфортно в дискомфортном поиске правильной части для подходящего решения, поскольку я позволяю силе более могущественной, чем я управлять всеми моими физическими, умственными, эмоциональными и духовными выборами.

Я благодарен, что ежедневная полировка моей души через практику Двенадцати Шагов, Традиций и Концепций в содружестве АН увела меня прочь от моей зависимости, которая туманила мою душу и мешала осуществлению воли моей Высшей Силы в отношении меня.

Сегодня, с помощью моей Высшей Силы, я могу принимать ответственный выбор.




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

06 декабря 2018
 Написал: Альтависта - 10:21    Опять бросаю курить. Опять хотим замутить
Опять бросаю курить. Опять хотим замутить группу АК. Есть желающие?
А журнальчик-то интересный был rolleyes.gif
Почему был?Есть!И очень актуален всегда. Аlc в свое время очень потрудился,выкладывая тут информацию. Спасибо Кирилл. Где ты сейчас?....Может вернешься и послужишь снова? wink.gif biggrin.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:11 |
 Написал: Альтависта - 14:42    AK_12steps Это скайп группы АК. GaAs
AK_12steps
Это скайп группы АК. GaAs только что создал группу))) Давайте завтра все, кто хочет бросать курить, соберемся в 21.00 и обсудим время и дни работы группы.
Стучаться - AK_12steps за 10 минут до начала,т.е. в 20.50.



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |

Страницы: (17) « Первая ... 15 16 [17] 
 
Бросаем курить


Форумчанин


Регистрация 14.08.2012
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 15
Список друзей
Alc anastesh bowser
Crazy DEDAYURA54 FEMIDA
FLY Ingileifr mArjArI
Nika TALA tonika_007
ViМиша Альтависта Анаско
Бухгалтер ВОДОЛЕЙ-12
Елена К2 калипсо Паша69
первоклашка САВА Шая
Юка
Календарь
октябрь 2019
пн вт ср чт пт сб вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Статистика
Просмотры
Сегодня: 129
Всего: 310596
Хосты
Сегодня: 41
Всего: 114151
Последний комментарий
[2] Комментирование
07.12.2018 13:43
Написал: Капи
[5] AK_12steps Это скай...
07.12.2018 13:42
Написал: Капи
[11] Опять бросаю курить...
06.12.2018 21:36
Написал: Гость
[61] Верхний пост
11.01.2018 03:17
Написал: Vladimir.F