отрицание разбирается по пунктам. что такое отрицание? это просто некие мысли. у Карра, в частности, разбираются эти мысли - те самые, которые мешают бросить.

можешь попробовать, например, расписать здесь свое отрицание. обсудим на собственном опыте... может поможет.

На самом деле, Бог любит всех, и все у него в любимчиках))) Но, порой, люди брезгуют Его любовью - обычно от того, что не любят сами себя... Как можно, не любя себя, любить кого-то, как можно любить Бога?

Для меня курение - прежде всего, нелюбовь человека к самому себе...

Да и большинство наших бед - именно от этого, от нелюбви. Надо сделать один маленький шажочек навтречу Боу, только и всего, а Бог - вам настречу сделат сразу 5 шагов)))

Все просто

Молитва о душевном покое для курильщиков

Боже, дай мне разум и душевный покой,
Принять то, что я не в силах изменить…


Как курильщики, пытающиеся прекратить курить, мы не можем изменить свою страстную тягу к сигаретам, но, даже если мы не можем изменить тягу, мы можем принять ее. Правда состоит в том, что пока мы не примем свою тягу к сигаретам, мы не прекратим курить. Прикуривание следующей сигареты – это то, что мы делаем, когда принимаем решение, что не можем принять тягу!
Это так просто: если ты хочешь сигарету и не примешь тягу, ты обязательно прикуришь сигарету. Или может быть, ты сделаешь «одну затяжку», но даже одна затяжка является непринятием того, что ты не можешь изменить.
Принятие тяги не означает, что мы хотим ее или чего-то в этом роде. Принятие значит, во-первых, признание тяги тем, чем она является: сильным желанием, физическим или психологическим, не потребностью в сигарет. Вот и все. Мы не пытаемся бороться с тягой, вместо этого, мы наблюдаем за ней, позволяя ей быть, не впадая в панику, не испытывая жалости к себе, но говоря: «Да, я действительно сейчас испытываю тягу к сигарете».
Мы не практикуем самообман и не пытаемся обвести себя вокруг пальца, думая, что нам не хочется курить. Это честная программа. Мы также не стараемся возненавидеть привычку (или самих себя) настолько, чтобы прекратить курить. Нет, мы не можем заставить себя прекратить курить, но мы можем жить с тягой, и мы молимся, прося о …

Мужестве, изменить, то, что могу…
Что мы можем изменить, так это свое нежелание жить, хотя бы короткий промежуток времени с желанием закурить следующую сигарету. Мы можем с Божьей помощью и поддержкой Группы изменить старый способ отношения к тяге, и мы относимся к ней по-новому: мы можем захотеть жить, чувствуя это желание; мы более не закуриваем сигарету, чтобы избавиться от боли, приносимой тягой. Наше курение показывает, что мы не приняли того, чего не в силах изменить и не действовали мужественно, чтобы изменить то, что мы можем изменить. Конечно, жизнь с тягой тяжела, иногда очень тяжела, но ты не одинок – с Божьей помощью, ты сможешь сделать это. Вот о чем говорит Молитва О Душевном Покое.
Итак, мы просим Бога помочь нам принять тягу, и затем мы просим Бога дать нам мужества не беспокоиться об этой тяге, – так как мы всегда делали, – закуривая еще одну сигарету. Таким образом, нам нужны силы, чтобы принять тягу, и мужество, чтобы не закуривать…

Мудрость отличить одно от другого.
Мудрость, о которой мы просим здесь, нужна для осознания разницы между старым способом справляться с дискомфортом от тяги (непременным закуриванием) и новым отношением к тяге: принятием ее пока она не пройдет, несмотря на то, что мы можем испытывать дискомфорт несколько мгновений.
Силы и мужество жить, как бывшие курильщики с этим дискомфортом, появляются, если мы просим о них, несмотря на то, что для этого может потребоваться время. То, что мы получаем, не является прямым результатом силы воли, но Силы, которая исходит от Бога, от группы и от нашего внутреннего «Я». Сила, которую мы хотим получить, на самом деле – любовь! Только с этой Силой можем мы стать бывшими курильщиками и обрести новую жизнь, свободную, от никотиновой зависимости.
Причина, из-за которой мы не стали бывшими курильщиками раньше, заключается в том, что мы не могли сделать выбор жизни с тягой. Каждый раз, когда нам хотелось закурить сигарету, мы брали и закуривали ее. И продолжали надеяться, что каким-то чудесным образам наступит день, когда тяга исчезнет, и мы сможем найти абсолютно безболезненный способ прекратить курить. Но такой день все не наступал. Каждый из нас продолжал использовать свои любимые объяснения и оправдания для своего курения, нашего собственного намерения не жить, испытывая тягу. И мы продолжали испытывать это нестерпимое желание и курить год за годом. Но теперь мы можем все изменить: момент, когда мы сможем осознать, что значит – «Я хочу курить» – и, встретив его, с мужеством, данным Богом, ответить: - «Я выбираю не справляться с тягой с помощью курения» – и тогда мы станем бывшими курильщиками!
Если вы продолжаете курить, несмотря на то, что произносите эту молитву, повторяйте ее снова и снова и продолжайте повторять ее до тех пор, пока не почувствуете, что она значит для вас, курильщика. В конце концов, это сработает. Это не поможет, если вы не искренни, но если все, что вы можете для начала сделать, это произносить молитву, не веря в нее, делайте хотя бы это! Вам может понадобиться некоторое время, чтобы обрести силу жить с дискомфортом, вызванным тягой, не закуривая, но это обязательно случится. Со временем тяга значительно снизится и, однажды, мы верим, исчезнет окончательно. Если несмотря ни на что вы сорветесь и закурите, отнеситесь к себе с уважением и повторите молитву снова в следующий раз.
Запомните, на самом деле это не стресс, фрустрация или тяга заставляют нас закуривать следующую сигарету, а быстрее нехватка сил. Чтобы справиться с тягой. Эта сила придет от Бога, группы и из здоровой части вашего внутреннего «Я». Да пребудет с вами Господь!

Ну давай попробую.
1.Не хочу даже думать о том,чтоб бросить курить.(Потому что знаю-начну думать-начну что-то делать)
2.Не хочу молиться о том,чтоб бросить курить.(потому что знаю,начну молиться-процесс пойдет)
3. Не хочу идти на группу АК (мысли-что мне там делать?там все некурящие и я со своим рылом в калашный ряд).Хотя,честно говоря,последние 2 дня и не получалось,но я и не старалась особо...
4.Муж говорит-пробуй бросать,как я-не кури по вечерам,по выходным-внутри бунт-мне что-то будут запрещать????Назло буду курить больше!!!Хотя последние дни курю вечером меньше и по утрам дома всего полсигареты,а не 2 как раньше.
Может что еще забыла...как-то так...

Ingileifr
Спасибо огромное,Антон!!!За молитву!

а без сигареты разговоры не получаются?

Жаль,что я ТАК повлияла на тебя в принятии решения....
Alc
КАждое твое слово,как ножом по сердцу

Я не знаю...

Но ведь было желание!И все легко относительно получилось!И с перерывом на 2 сигареты вечером в общей сложности не курила я 2 недели.Что изменилось?Где мое желание?И если его нет,то что тогда меня тянет в этот журнал и на группу?Еслиб желания брость не было,чегоб я сюда ходила?Сиделаб где-нибудь на другом сайте
или тут,в другой теме,словоблюдием занималась...

прости ради бога

ну да, конечно. не покидай нас и приходи на собрания!

Да ты не так понял.На за что просить прощения.Все правда,все в точку.Я ведь это понимаю,просто закрываю глаза,бегу от правды....

Я не покидаю,просто реально не получается.Вчера живая группа,потом инвентаризацию группы делали,задержалась...И дома со вчерашнего дня буду еще 3 дня тут.А тут меня муж за комп и на группы не пускает...Прорываюсь со скандалом...

ну понятно. надеюсь что окажешься на собрании своевременно. береги себя

и я надеюсь...спасибо.